要學 會對社會中的各種矛盾，人際關係中的摩擦，生活中的各種不愉快採取淡化處理，使心理負擔減輕，情緒穩定，可以採取宣洩、迴避的方式解決這些問題，加強人際 交流，有條件的話可以參加各種有益的活動，參加腫瘤病人的康復組織，在那裡病人之間互相交流治療和康復的經驗，互相鼓勵，達到最好的心理狀態，體會到社會 大家庭的溫暖和社會的幫助及支持。如果患者病情較重，可以適當服用藥物來調理。如治療抑鬱的百憂解，治療焦慮的美舒郁，都有效並且安全，但以上藥物一定要 在醫師的指導下服用。總而言之，讓患者能夠超越自己，在戰略上藐視，在戰術上重視，信心百倍去戰勝腫瘤。
心理治療具體有哪些方法?
心理治療方法很多，下面介紹適合家庭操作的幾種常見方法。
認知治療法，在腫瘤病人知道真實病情而惶恐不安時，可以用誠懇而同情的語言、深入淺出地向其解說，並指出不良情緒對治療的嚴重影響，用戰勝腫瘤的實例喚起病人戰勝病魔的決心，勾起病人對生活、家庭、社會、子女的責任感。
鼓舞激勵法，使用充滿信心的語言去鼓舞病人戰勝疾病，並用細心呵護，精心調理和高尚品德去贏得他的信賴，使其堅信在家屬和社會的支持下，只要相信科學和全身心的配合治療，就能得以康復。
情感交流法，動員家屬和親朋好友與病人進行情感交流，家庭的天倫之樂和融洽溫馨的朋友之情將給病人帶來生的慾望和求生意志，從而給他帶來戰勝病魔的勇氣和信心。
現身說教法，讓治療效果較好的病人進行現身說教。榜樣的力量是無窮的，讓病人向勇於與病魔做鬥爭的強者學習，正確面對現實，一旦身體條件許可，鼓勵病人參加抗腫瘤方面的社團組織，投入到既「同病相憐」，又能相互交流，彼此鼓勵的大家庭中去。
放鬆 治療法，放鬆治療可以激發人體內在的生命潛力，通過調整神經內分泌的活動影響機體的新陳代謝，局部乃至全身肌肉的放鬆。從而增強自身的抗病能力。入靜是摒 除雜念，意念專一，是放鬆的關鍵，入靜得越好，康復的效果就越佳。放鬆療法還有助於病人改善性格，提高心理適應能力，改善人際關係。
如何讓腫瘤患者解除心理障礙，保持樂觀的心態?
很多 患者會說：「我們知道心情舒暢對疾病恢復會好一點，可是得了這個病，怎麼也開心不起來啊」。我們一直認為，一名合格的醫生，不僅要為病人解除生理上的痛 苦，同時也有責任和義務幫助病人解除心理障礙，保持樂觀的心態。那麼如何能讓腫瘤患者解除心理障礙，保持樂觀的心態?我們與各種腫瘤患者打交道數十年，總 結出以下方法。
首先 向患者和家屬講明白心理因素在腫瘤發生、發展、轉歸中的作用，使患者本人和家屬充分認識到心理因素在康復過程中的重要作用。其次說明病人積極主動參與治療 的重要性。以前消極被動的接受治療的模式已經不適應當前腫瘤的治療，尤其在腫瘤患者的康復過程中，許多行之有效的康復手段，都必須要求患者本人積極主動的 參與才能完成。在患者進入康復期後，生命在很大程度上就掌握在自己手中。
再次 動員病人參加腫瘤康復會，幫助病人組織病友小組。腫瘤康復會是將康復期的腫瘤患者自發組織起來，傳授腫瘤康復知識，交流康復體會，開展自救互助活動，發揮 群體抗腫瘤的優越性等，的確起到醫院和醫生所起不到的作用。但是也要提醒大家在加入組織之前要認真審查其合法資格，因為目前社會上確實存在一些以關心幫助 腫瘤患者為幌子，實質上以商業為目的的非法組織。
還有 一點就是教會病人一些行之有效的方法，利用多種方法和手段，盡快轉移病人大腦中的興奮點。這也需要家屬的積極配合和病人的主動參與。比如調動和培養病人的 某種興趣和愛好，如琴、棋、書、畫、花鳥魚蟲唱歌跳舞及旅遊，根據每個人興趣的不同而選擇。只要全身心投入到某種興趣和愛好之中，就會轉移大腦中的興奮 點。切忌病人出院後就把自己封閉起來，成天悶在家中，不與人來往，這樣對康復極其不利。
4.體育鍛煉
生命在於運動，不僅對健康人有幫助，對於腫瘤患者更有必要。
體育鍛煉對腫瘤康復有幫助嗎?
2500年前，現代醫學之父、古希臘希波克拉底就指出：「陽光，空氣，水和運動，這是生命和健康的源泉」。他把運動與空氣和水放在同等重要的地位，可見運動對人健康的重要性。
生命在於運動，18世紀法國哲學家伏爾泰提出的這一著名論斷已經成為了人們堅信不疑的強身健體的至理名言。生命的存在在於運動，運動也是生命存的基礎，要維持生命體存在，也離不開物質運動;生命的發展在於運動，運動又是生命發展的動力和源泉。
很多 患者家屬認為患者需要充足的休息，並且照顧病人也是應該的，於是在家裡事事都代腫瘤病人勞動，這樣只會強化患者的衰弱和無力感，只會讓患者自我感覺是個病 人，是個多餘的人，是個不但不能創造價值，還要消耗物質的人，對生命的意義產生懷疑，對前途失去信心和希望。流水不腐，戶樞不蠹，腫瘤病人由於受到腫瘤細 胞的侵襲及各種治療的副作用，常常元氣大傷，體質虛弱，如不注意進行適度的體育鍛煉，就可能會出現肌肉萎縮、關節強直，組織器官退化，生命質量降低，從而 腫瘤容易復發和轉移，所以，腫瘤患者在康復期，一定要重視體育鍛煉。
運動鍛煉對腫瘤康復有什麼好處?
腫瘤 患者能夠重返運動，本身就是一種良性的心理刺激，是一種自信的表現。在鍛煉的時候病友之間相互鼓勵和交流，可以獲得各種積極的康覆信息，這些都能改善病人 的情緒，使之擺脫患病後苦悶、孤獨、無助、恐懼、焦慮等消極狀態，從而增強戰勝腫瘤的信心。此外合理的體育鍛煉還可以增強體質，能促進人體新陳代謝，激發 機體的免疫功能，刺激人體自然抗病能力，使平素多病之體恢復健康，提高生活的信心。而這些，都是腫瘤患者所急需的。因此，定期定時定量運動，並持之以恆， 對腫瘤患者康復肯定有幫助。
進行體育鍛煉的原則是什麼?
一說 起運動，很多人會想到跑步、游泳、打球或是健身房裡汗流浹背等活動，其實這有點片面，這麼劇烈的活動可能很多患者都吃不消，病人可以根據自己的身體狀況選 擇適當的方式，適度的運動量，只要能起到強身健體的保健作用就可以了。首先腫瘤患者運動的目的是為了增強體質，為了疾病的康復，並非為了比賽，為了娛樂。 所以要遵循以下原則。
一是因人而異，運動的方式，運動量和運動時間要根據病人的病情、治療情況、恢復程度，性別年齡、體質狀況等各種條件，選擇合適的項目，不能操之過急，要避免激烈的運動，以免出現過勞、疼痛、出血等併發症。
