左足基本反射區按摩
基本反射區對應人體的泌尿系統，按摩此反射區時，操作順序依次是腎上腺、腹腔神經叢、腎、輸尿管、膀胱、尿道和陰道反射區。在全足按摩前後分別按摩一遍基本反射區，可打通身體泌尿系統，便於人體新陳代謝產生的尾產物隨尿液及時排出，增強反射與調理效果。
腎上腺：可調節激素水平，一般用於消炎、止痛、退燒、止喘、抗過敏。
腹腔神經叢：區域近似圓形，對此反射區加以刺激，可調理腹痛、腹脹、腹瀉等腹部疾病，還可緩解女性痛經。
腎：經常按摩腎反射區可以增強腎功能，預防腎炎、腎結石等腎部病症。
輸尿管：按摩此區，可保持排尿通暢，有效抑制尿路結石及發炎症狀。
膀胱：常按摩膀胱反射區，能預防和緩解膀胱炎、膀胱綜合征等疾病。老年人可經常按摩此反射區。
尿道及陰道：經常推按，能提前消除尿頻、尿急、尿痛和男性早洩、前列腺炎及女性陰道、尿道疾病隱患。
1.一手扶握腳背，一手用砭石點按腎上腺反射區。刺激腎上腺反射區可使身體產生各種腎上腺素，進而產生多種歧化酶，提高人體免疫功能。
2.放下砭石，雙手拇指遊走至腹腔神經叢反射區，自上而下沿反射區外緣連續推按3?5下。若推按時恰逢被按摩者經期腹痛，可適當增加按摩次數。
3.再次一手扶握腳背，一手握緊砭石在腎反射區從上至下呈半圓形刮按。
4.保持手位不變，從腎反射區向下重力刮按輸尿管反射區，以疏通輸尿管，促進排泄。
5.按摩至輸尿管反射區終點處後，握扶足部向足外側微傾，露出足內側的膀胱反射區，順勢放下砭石，徒手握拳，用食指指指關節從上往下刮按。
6.最後，推按尿道、陰道反射區。推按時，若被按摩者自覺有明顯疼痛感或按摩者觸摸到陽性物，則表明被按摩者可能患有前列腺疾病或陰道尿道疾病，應加強對此反射區的按摩。
腎上腺反射區１位於第一、二蹠骨之間偏第一蹠骨的位置，處於腹腔神經叢反射區２的上沿，被腹腔神經叢反射區包圍的，即為腎反射區３。連接腎與膀胱反射區５的弧線即為輸尿管反射區４。膀胱反射區５位於踝骨下腳內側，向上略微延伸即為尿道及陰道反射區６。
小貼士
在按摩尿道、陰道反射區的時候，最好使用按摩油，徒手進行。
