錯誤的飲食習慣是引起上火和寒病的元兇
可以說現代是充滿「火氣」的時代。現代人有很多疾病，如頭痛頭暈、上火、抑鬱症、視力下降、白內障、扁桃體炎、甲狀腺疾病、皮膚過敏、濕疹、糖尿病、高血壓等各種生活習慣病都是由火氣引起的。
不過，由火氣引起的各類疾病雖然很多，但也不能忽視由寒氣帶來的寒病。既然現代人的火氣都很旺，為什麼還有如此多的寒病呢?理由很簡單。炎炎夏日裡，人們為了達到降溫去火的目的喜歡找一些冰涼清爽的食物飲料，這就是寒病患者逐日增多的原因。現在大家從冰箱取出冰鎮飲料後，打開瓶蓋一飲而盡已成為「標準飲用」方法了。不過，我想提醒大家，過於冰涼的飲料並不能降火氣，反而會導致眾多寒病。
人體在攝取並消化食物的過程中，包括胃腸在內的各個器官處於活動和發熱狀態。吃得太飽或攝取熱性食物，發熱現象就會加快。所以，吃東西後喝少量溫度低一點的水，會在胃腸裡起到中和作用，不會積累成寒氣。問題的關鍵在於很多人空腹飲用冰水。這些過於寒涼的東西就會在體內堆積，形成寒氣。
那麼，現代人是如何愛上冰涼食物的呢?以酒為例，酒熱量大，飲酒時必會出現體熱現象。所以人們更喜歡喝冰鎮過的酒水。問題是體內酒精全部得到消化之後，酒水帶來的熱毒卻依然存在於體內。所以，飲酒第二天大多數人都會口渴，不停地喝清涼飲料。現代人已被各類給身體帶來熱性的食物征服，在不知不覺中接受和偏好涼性食物，以中和體內的熱。食用肉類、麵粉、辣味、甜味食物，以及過量進食導致體內多熱時，即便是所吃食物完全消化了，體內熱氣也會繼續存在。這種情況下，人們只能不斷尋找涼性食物，而體內寒氣也就大量形成了，這就是飲食習慣造成的惡性循環。
另一方面，下腹積寒會讓大腸和肺受寒，容易患上感冒、鼻炎、腸炎等。寒冷鬱結以後會引發氣血循環障礙，並容易引發癌症等各種疾病。比這種現象還要嚴重的是，隨著下腹寒氣越來越大，身體之氣的上下流通變得越來越困難，極易發展成上熱下寒，即上體更熱、下體更寒的症狀。有這種現象的女性多會不孕，還會有白帶異常等婦科疾病和更年期綜合征、甲狀腺疾病等。
空腹進食寒涼食物，會直接省略寒熱相互中和的過程，讓食物中的寒氣直達胃腸和下腹，變成寒毒。空腹飲用的涼水，不僅不能消滅體內火氣，反而會誘發寒病。因此，我們有必要重新審視冰箱功能。同時，更重要的是一定要盡可能少吃讓身體產生火氣的食物。大家應該清楚，現代社會裡熱病和寒病日益增多的最57大元兇是錯誤的飲食習慣。
