對於輕度胃及十二指腸潰瘍患者來說，平時可多練習刁氏脊椎保健操的第五、六節(詳見本書第7章)。穴位按摩方面可取足三里穴，配胃俞穴、脾俞穴，以及 T5-T8處的夾脊穴。足三里穴是足陽明胃經的合穴。什麼是合穴呢?就是全身經脈流注會合的穴位。這個穴位是臨床上最常用的穴位之一，有通調百病、強身健體的效果，尤其是腸胃方面的問題。「四總穴歌」中有「肚腹三里留」的歌訣，就是說凡是肚腹腸胃的問題都可取足三里穴來治。足三里穴在小腿外側，膝眼下3寸兩筋間。足三里穴對人體消化功能有雙向調節作用，胃功能不論是衰弱還是亢進，如胃痙攣、胃痛、消化不良，點足三里穴都能起作用。胃俞穴和脾俞穴都是足太陽膀胱經的穴位。脾俞穴在背部，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸處;胃俞穴在脾俞穴下面，第12胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
功能性消化不良的胸椎解決方案
現代人因為不良飲食習慣、工作壓力等，常出現腹部不適、疼痛，腹脹、腹瀉等消化不良症狀。以往在每年的春節前後，醫院裡都會擠滿了消化不良患者。現在人們的生活水平越來越高了，因此消化不良的問題也越來越普遍了。
消化不良按病因分為器質性消化不良和功能性消化不良兩種。大家可能常在醫學書上看到很多病都分為器質性和功能性兩種，那什麼是器質性，什麼是功能性呢?
通俗地說，功能性的一般不涉及臟器本身的實質性病變，是較輕的。比如說，我們的胃受了涼不舒服，吃點藥調理調理就好了，這就是功能性的。而器質性的是臟器遭到了破壞，病情比較嚴重。比如說，胃潰瘍了，胃長瘤了，就是胃本身出毛病了，這就是器質性的。
再打個比方，我們身體的器官就好比是電風扇的部件，電風扇上灰塵太多或缺油會造成轉速減慢、通風不良，這就是功能性的;如果扇葉子斷了，或者電源燒壞了，這就是器質性的。
一般來說，功能性消化不良在門診中很常見。很多人都知道消化不良與不良飲食、不良情緒等有關。事實上，功能性消化不良與我們的胸椎有關。當T6-T8段胸椎錯位，壓迫了支配小腸的胸神經，就會出現上腹不適或疼痛、腹脹、腹瀉、早飽、食慾不振、燒心、打飽嗝、噁心、嘔吐、燒灼或反胃等上消化道症狀。如我們出現上述症狀，胃鏡檢查與症狀又不相符時，就應考慮是不是胸椎出問題了，需到醫院做進一步檢查。
功能性消化不良通過正脊復位，再配合刁氏脊椎保健操的練習(詳見本書第7章)就能明顯改善。因為消化不良與胃潰瘍發病的病因是一樣的，所以穴位按摩時，可以點揉足三里穴，配胃俞穴、脾俞穴，以及T6-T8處的夾脊穴。
我們平時還要多按摩腹部。方法很簡單：將兩隻手掌相疊，放在腹部上，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向按摩幾分鐘，以腹部有溫熱感為宜。
平時吃東西時要少吃一些油膩及刺激性的食物，不要暴飲暴食，宜少吃多餐，餐後不要馬上進行運動;還要戒煙限酒;多保持好心情也能改善病情。運動也能有效緩解消化不良，最好選擇一些比較溫和的運動，如騎自行車、散步、打太極拳等。
有些乳腺增生的病根在胸椎上
乳腺增生原本是中老年女性朋友非常常見的一種乳房疾病，但最近幾年呈年輕化趨勢。一般來說，城市女性得這種病的概率要比農村女性高得多。因此，有人把它稱為女性的「現代病」。
得了這種病的人剛開始感覺乳房脹痛或觸痛，隨月經週期發作，月經後疼痛減輕或消失。嚴重者會呈持續性疼痛，有時候連走路、活動時都會特別疼，且疼痛向肩部、背部、腋窩、手臂放射。囊性增生主要是指出現乳房腫塊，腫塊可為單個或多個，嚴重的還會出現一側或雙側乳頭溢液。檢查時可在乳房的一側或雙側摸到大小不一的結節性腫塊。
很多女性朋友最關心的問題是得了乳腺增生後會不會發生癌變。其實，輕度的乳腺增生和癌症並沒有太大的關係，我們沒有必要過分擔心。但我們也不能過分輕視它，因為發展到最後它有癌變的可能。因此，得了這種病我們要積極治療，要注意日常保健，防患於未然。
乳腺增生與很多因素有關，但很多人可能不會想到胸椎錯位也會導致乳腺增生。我們認為，T3-T5胸椎椎間關節錯位，壓迫了支配乳房的脊神經根，影響了乳房的氣血運行，使乳房氣血淤滯，進而導致了乳腺增生。
我曾在門診中遇到過一個女白領，她是一家外企的高管，工作作風雷厲風行，典型的女強人。平時工作壓力很大，動不動就愛跟下屬發火。最近兩年裡，她經常感覺胸悶、氣短，晚上睡眠也不好，乳房開始脹痛、且有硬結，尤其是在月經期間更重。求治了多家醫院，也沒有明顯效果。
