智者壽——活到老學到老
《老老恆言》云：「學不因老而廢。」用今天的話來講，就是活到老學到老，明確把學習作為養老的重要內容。
歷史上孔子五十而學《易》，「發奮忘食，樂以忘憂，不知老之將至」(《論語•述而》)。在那個年代，人均壽命尚不足30歲，而孔子卻活到73歲，達到了一般人壽命的2倍。孫思邈在古稀之年仍然孜孜不倦鑽研醫學，寫成《千金要方》，百歲時編纂完成醫學巨著《千金翼方》，為後世留下了寶貴的醫學財富，活到101 歲而終。古今中外，年高好學而卓有成就者不勝枚舉。
以上所言，並不是提倡老年人都要學有成就，而是主張老年人「常用腦，可防老」。孔子提出過一個極具深意的養生學命題，即「智者壽」。「智者壽」道出了勤奮學習與健康長壽的關係。老年人學習的目的不在於結果，而在於過程。經常動腦，可以使視野更加開闊，精神更加充實，心情更加愉悅，從而有利於延緩衰老。
勤用腦是延緩全身衰老的重要環節。據文獻記載，腦部發育與壽命成正比，哺乳動物中人的腦最發達，壽命也最長。
怎樣才能延緩腦衰老呢?關鍵在於用腦，用進廢退。《周易》講：「生生為之易」，腦子越用越靈。美國學者做的高齡鼠實驗，對照組的老鼠關在一個可以高枕無憂的環境裡，因為不用腦，其腦神經毫無長進。
講到學習，首先想到的是讀書，這是怡情養性的好方法。讀書不僅可以使人淵博，更可以修身養性，讓人變得更豁達。古人對讀書很有研究。《幽夢影》講：「讀經宜冬，其神專也;讀史宜夏，其時久也;讀諸子宜秋，其致別也;讀諸集宜春，其機暢也。」春夏秋冬，不同的季節，讀不同的書，十分講究。書，時刻皆可讀，冬季寒冷，凝神聚思，適於讀經書;夏日悠長，讀史最佳;秋高氣爽，讀諸子文章，更易領會其精髓;春天萬物生發，氣機和暢，讀散文詩章，情之所至，相得益彰。
讀書，絕不單單是讓老年人關在家裡讀死書。善於讀書者，沒有什麼不是學習知識的好書，山水是書，詩酒是書，花月也是書。善於讀書者，何時何地都有書，這才是會學習的人。就如同善於遊覽山水的人，無不是讓人留戀的山水，書史是山水，詩酒是山水，花月也是山水。善於遊覽山水者，即使足不出戶，亦有無窮壯麗秀美的山水可在胸中遊覽。山水可當書籍來閱讀，書籍亦可作山水來遊歷，這就是一種境界，正如《幽夢影》作者張潮總結：「文章是案頭之山水，山水是地上之文章。」
讓每一位老年朋友都生活在充實的內心世界裡，腦不衰老，身體的衰老亦必然延緩。
