吸煙危害大
《老老恆言》云：煙草味辛燥，熏灼耗精液，其下嚥也，肺胃受之，有御寒解霧辟穢消膩之能，一入心竅，便昏昏如醉矣。清晨飲食未入口，宜慎。篤嗜者甚至舌胎黃黑，飲食少味，方書無治法。
據《姚旅露書》記載，煙草產於菲律賓群島中的呂宋島，名為「淡巴菇」。煙草是一種辛溫而乾燥的有害之物，能消耗人體精液，煙被吸進後，進入人的肺、胃，有御寒、解霧、辟穢、消膩的功能，但一旦進入心竅，便會使人產生昏昏如醉之感，還會使舌苔黃黑，影響飲食的口味。有人用水煙壺，將煙隔水吸入;還有讓別人用口來噴，自己用口來接，這是擔心自己被煙熏灼了，但即便到了這一步，還是戒不了煙，所以煙又有「相思草」的別名。
《蚓庵瑣語》中有：古代住在邊境上的人因感寒邪而致病，用煙草以御寒，以至於有人用一匹馬換一斤(500克)煙草。明代崇禎年間，朝廷曾禁止老百姓私自售煙，這說明用煙草御寒是確實有的，但是在夏天的時候就應該強制自己戒煙了。
煙有御寒、解霧、辟穢、消膩的功能，所以很多人都在吸煙。但吸煙的害處遠遠大於它的功效，在《老老恆言》的清代，作者已認識到吸煙的危害，尤其提出不要在早餐之前吸煙，現代研究也證實了這種說法的正確性，這是因為經過了一個晚上的睡眠，房間裡的空氣不流通，污濁的空氣混雜著煙霧又被重新吸進肺中，對健康十分有害。
現代研究證明，煙霧含多種化學物質，其中尼古丁、焦油、一氧化碳對人體危害最大。當這些物質被吸入後，會在氣管、肺形成一種黏性物質附著，日久天長會損害呼吸系統的健康，出現咳嗽、慢性阻塞性肺病等疾病，還會對神經系統、視覺系統等產生影響，甚至致癌。吸煙不僅害己，二手煙也一樣危害他人。所謂二手煙是指吸煙者吐出的煙霧，也包括紙煙、雪茄燃燒時直接冒出的側流煙。因此，為了您與他人的健康，請自覺戒煙。
