睡前不可談天說地
《老老恆言》云：剪燭夜話，此少壯之常，老年若不檢束，愈談笑愈不倦，神氣浮動，便覺難以收攝。《鮑氏皇極經世注》曰：人之神，晝在心，夜在腎。蓋腎主納氣，談笑則氣不納，氣不納則神不藏，所以終夜無寐，談笑亦足致之。
《老老恆言》說：剪燭夜話，這是年輕人的舉動。年輕人氣血旺盛，晚上即使談得很興奮，但過後很快就能入睡。而老年人則不同，老年人氣血陰陽均不如年輕人，若不約束自己，晚上談天說地會導致神氣浮動，越談越無倦意，心神無法收斂。《鮑氏皇極經世注》說：人的神氣，白天由心所主，晚上則由腎所主。腎經屬水，主靜、主藏、主納氣。晚上談笑會導致腎不納氣，氣不納則神不藏，那麼結果就是終夜無眠。所以老年人晚上不應該多說話，而應該讓自己慢慢安靜下來，逐步進入睡眠狀態。
