熱水洗手洗臉好處多
《老老恆言》云：冬月手冷，洗以熱水，暖可移時，頗勝烘火。《記•玉藻》曰：日五盥。蓋謂洗手不嫌頻數耳。又《內則》云：三日具沐其間，面垢燂潘請，足垢燂湯請洗。燂，溫也;潘，淅米汁也，即俗所謂米泔水。
洗面水不嫌過熱，熱則能行血氣，冷則氣滯，令人面無光澤;夏月井水陰寒，洗手亦恐手戰，寒透骨也。《玉藻》曰：沐稷而粱，註：沐稷，以淅稷之水洗髮;粱，以淅粱之水洗面，皆泔水也。泔水能去垢，故用之。去垢之物甚多，古人所以用此者，去垢而不乏精氣，自較勝他物。
《老老恆言》說：冬天手冷，用熱水洗手，可以長時間保持手暖，遠勝過在爐灶上烤火。即使在夏天，但井水陰冷，寒氣透骨，所以也不宜用陰涼的井水洗手。
手要常洗，早在《禮記•玉藻》中就有每天要洗5次手的說法。
《禮記•內則》講，每3天洗一次頭，臉上有灰塵就用溫熱的淘米水洗臉，腳上有污垢就用熱水洗腳。老人洗臉時一定要用熱水，熱水可以使顏面血氣運行通暢;如果用冷水洗臉會使氣血凝滯，使人臉上沒有光澤。
現代人提倡用冷熱交替法洗臉，即先用溫水，讓毛孔張開，清除污漬;然後再用冷水，因為冷水可收縮毛孔，並具有清涼鎮靜的作用。但這種方法更適合年輕人。
淘米水是個寶，千萬別倒掉。淘米水中溶解了米中部分澱粉、維生素和蛋白質等養分，既能去污，又「不乏精氣，自較勝他物」。用淘米水洗臉，可以分解臉上的油污，淡化皮膚色素。長期用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑細膩而有彈性。但要說明的是，第一次淘米的水中雜質較多，不適合用來洗臉，第二次淘米的水較適宜。
總之，對老年人而言：
1手要常洗。
2洗手、洗臉宜用熱水。
3淘米水是個寶，用來洗手、洗臉好處多。
