力所能及，心曠神怡
《老老恆言》云：拂塵滌硯，焚香烹茶，插瓶花，上簾鉤，事事不妨身親之，使時有小勞，筋骸血脈，乃不凝滯。所謂流水不腐，戶樞不蠹也。
適當的勞動可以增進機體健康，達到延年益壽的目的。對於家裡力所能及的小事，最好親自去做，比如撣拂灰塵、洗滌硯台、焚香、烹茶、插瓶花、掛簾鉤等。適度的勞動可以防止筋骨血脈的凝滯，這就是流水不腐，戶樞不蠹的道理。
適當的勞動，會給老年人帶來成就感，感到自己還有用。這對老年人的心理健康是有好處的。所以說，力所能及，心曠神怡。
老年人在勞動時一定要根據自己的身體狀況量力而行。總的原則是：勞動量宜小不宜大，勞動時間宜短不宜長，力所能及而為之。不論是體力勞動、腦力勞動，或者是其他某些活動，均不能過度，因為老年人氣血已衰，過度的活動會引起身體不適，甚而導致疾病。
另外，老年人的活動是以舒筋展骨、保健養生為目的，故應在心情舒暢的情況下進行。如果在心情鬱悶、情緒不寧、意志消沉、心中憂愁的情況下勞動，就容易疲勞，甚至帶來不良的後果。
