金在季節中表示秋天。你說，秋天是實有的季節吧?西方是不是有這個方向?白色是不是能見到?身體中有沒有肺?大腸存不存在?皮毛是不是在身上能找到?
自然界中能找到的東西，在身體中也能找到相對應的東西，只是叫法不同。但它們可以轉化成共有的一個名稱，就是「金」，這是它們共同的名稱。這個名稱是假設的，這是化複雜為簡單。
古人把「秋天、西方、白色」和「肺、大腸、皮毛」這些東西聯繫在一起有什麼意義呢?
這是我們說的養生學的重要點位。
古人講究天人合一，不是古人的想當然，是古人通過對自然規律與人體規律的觀察與總結得出的結果。古人發現這些自然規律與人體相應的器官能直接發生作用關係，是相為表裡的。也就是說，秋天的季節可象徵著人體的「肺、大腸、皮毛」等器官。反過來，「肺、大腸、皮毛」等器官也有秋天一樣的表現特徵。這就是用具體的自然景觀來比擬人體器官問題。
周易學理論運用到人體科學中，就是這種比擬作用的結果。
中醫學運用周易學的這些比擬原理，為人體學科的研究立下了不可磨滅的功績。儘管周易學中的陰陽學說、五行學說都是假設出來的，但這種比擬能夠起到中醫學中治病、防病的作用，所以受到了世人的矚目。而我們本書中講的養生，也是以這套理論為前提的理論學說，大家要在學習中掌握這種理論結構。
自然現象我們可以摸得著，看得見，所以這種比擬很容易讓人接受，我們把自然現象類比到人體學中，就有些模擬的意味。比如上邊說的「肺、大腸、皮毛」等器官與「秋天」互相建立聯繫還好理解一些，但是當它們被統稱為五行中的「金」時，就有點難理解了。金屬的「金」是剛性的、堅毅，難道「肺、大腸、皮毛」等器官也有這種性質嗎?
沒有錯，中醫就是把這些器官比喻成這種性質的。同時，它們還與秋天這個季節有一定的聯繫，到了秋天，這些器官就容易出現變化，受自然環境的影響就大。所以，我們研究人體與自然規律是為了更好地調整人體適應自然規律，從而達到養生的目的。
大家在本節需要清楚的是：人與自然相為表裡，五行是人與自然的共性比擬名稱而已。
自學自用瞭解體質的規律性
每個人都要對自身體質有一個瞭解，才能充分掌握所謂養生之道。養生重在「養」字上，而不是生病了治病。那麼，到底要養什麼?這才是重要的。有些人生了病才知道治病，這不叫養生。有些人怕生病而做一些預防性的措施，也不叫養生。
你養過花嗎?你養過魚嗎?
你要像養花一樣養身體，如養觀賞魚一樣養身體。不要急功近利，要有條不紊，要慢條斯理，邊玩邊干，才能達到養生的目的。同時，要做到以下幾點：
第一，掌握四季變化對你自己體質的影響力，做到及時按季節更換衣服，不讓器官受病。
第二，有意識體會自己在什麼情況下生理有什麼樣的變化，看有沒有週期性和規律性，為養生做好「知己」鋪墊。
第三，不向生理機能挑戰，承認自己是肉身，不與自然界不斷變化的環境拚搏，懂得尊重規律的教導。
養生就是要心平氣和，不可以做自己做不到的事，也不可以做到的事而不去做。努力瞭解自己的體質運行規律，做到適應環境、適應自然規律。
我們這裡強調適應，不是被動地按照自然界的變化而變化，而是主動瞭解自己的體質規律，然後結合自然規律的變化，隨時調整體質變化，做到主動保養肌體功能，保持肌體健康、穩健。
養生建議同自然和諧相處
前邊我們學習了易理醫理知識，知道了人與自然界有著相為表裡的關係，這樣我們就不要違背自然規律，遇到規律性的變化，要結合本人的生理機能，隨時做到適應自然規律，就不會受到自然規律的懲罰，就能有一個健康的肌體。
本節身邊案例中主人公每半月一次的週期性生理病症，其實就是受自然節氣的影響衝擊力。一般人不會這麼敏感，但少數女性朋友就會受這樣的節氣變化影響。所以，當你自己感覺到生病有一定的規律時，就要明白這是正常的「天人合一」現象，不是什麼大事。這時，除了找醫生進行一定的藥物治療之外，還可以自己進行調整。
處方之一事先做好防護。因為這類節氣變化給一些生理患者造成的影響一般說都是機能上的障礙，沒有大的影響力。所以，到了節氣之前，要注意自己的行為、活動，盡量減少「執令」器官的耗損。
什麼是「執令」器官呢?按照周易醫學理論講，每個季節肢體、器官會有不同程度的功能表現，這如同到了哪個人上崗一樣，到了你值班時，你就得上去幹活了。肌體器官在不同的季節和不同的時間段，也有這樣的職能。當你這個器官去值班時，它由於力氣不足，自己不能擔當起職責來，那裡就會發生病變，臨床上表現的就是難受，不舒服，生病等現象。(關於各器官的執令問題，在後章中可以學習到)
處方之二平時加強鍛煉。加強鍛煉就是以不變應萬變，不管季節怎麼變化，你的器官有能力擔當起「值班」的職能來，就不怕那些「邪氣」的影響力了。本節中的主人公所謂的「關門」問題，就是因為平時不加強鍛煉，讓「管門」的器官把「邪氣」給放進了體內，所以老是一到節氣就生病。
處方之三科學掌握養生之道。所謂科學掌握養生之道，就是不從眾，多分析自己的個體差異;不隨大流，不要別人吃什麼你也吃什麼，聽說什麼補身體就去吃什麼藥。做到少吃藥，自己掌握作息時間，多瞭解醫學常識，懂得同自然和諧相處，不違背自然規律。
做到這三個「處方」，就能具備養生的初級水平了。
