第二章 肝膽系統的養生
肝膽系統養生，不僅是指具體的肝膽器官，還包括我們前邊講的足厥陰肝經和足少陽膽經，就是說這兩部分是研究十二經脈中的兩個經的。通過這兩個經脈養生，來達到疏肝理氣、強身健體的目的。
肝膽系統健康涉及的面較大，從人體的臟腑器官，到人的面部以及女性的婦科都有所涉及。平素一般人感覺到的不開心、壓抑等情緒，都與肝膽系統有關。所以，肝膽系統養生是我們生理養生學的重點內容。在本章中，大家既要對經絡學有所瞭解，更要知道在生活中如何保養肝膽系統。
在本章中涉及的臟腑有肝、膽、胃、肺、膈、眼、頭部、咽喉、耳等部位。
本系統常見的疾病有：胸滿、嘔逆、飧洩、嗌干、遺尿、癃閉、腰痛、疝氣、少腹腫痛。出現口苦、目眩、瘧疾等，目外眥痛，缺盆部腫痛，腋下腫，胸、脅、股及下肢外側痛，足外側發熱等證。
肝膽系統生病，還容易讓人發無明火、坐臥不寧、心神不安，有時膽小怕事、心慌，晚上休息不好、噩夢不斷等。
嚴重者還有失眠、健忘、記憶力減退等現象發生，所以肝膽系統養生是很重要的養生內容，包括女性的月經失調等方面的疾病都和這個系統有關。
第一節 肝氣虛弱的養生方法
身邊案例為什麼手腳會發麻呢?
錢曉楓不到三十歲，老感覺手腳發麻。醫生說她是肝陰不足，她不清楚這手麻怎麼是肝陰不足。她記得自己的老爸也有這個毛病，但是老爸愛喝酒，據說酒是傷肝的，可是自己不喝酒呀，怎麼也會這樣呢?
她不僅手腳易發麻，有時還感覺目眩頭暈，看什麼東西也不清楚。她感覺是視力問題，就去看眼科。醫生給她配了近視鏡，但是她戴了眼鏡也不管用，還是看東西不清楚。後來，她還感覺耳鳴。
她去看中醫，中醫還說她是肝陰不足，並給她開了藥方。她按照中醫的療程治了一段，確實見效。手腳後來也不麻了，她知道這是治對了，就問中醫：「我也不喝酒，怎麼還傷肝呢?」中醫笑了，說：「不是說喝酒才傷肝，肝主藏血，可以調節血量。中醫中講肝主疏洩作用，如果不通，肢體就會受阻。所以中醫說肝主筋呀，你手腳發麻，就是筋脈得不到營養所致。你肝陰虛，氣血不能通達，所以才會出現手腳發麻的現象。」
錢曉楓說：「那就是說，我和我爸爸得的不是同一種病了?我真怕得爸爸的病，他是肝腹水，說是喝酒傷肝的原因。我沒有喝酒也得這種病，那不就成了被他傳染的了?」
中醫笑了，說：「這是兩種性質的問題，你的病主要是由肝的經絡問題引起的。他的病也是和肝有關，但他那完全是肝臟功能問題，是一個具體的器官問題，而我們這裡講的肝問題，是一條經絡的問題。」
錢曉楓聽後挺緊張，問：「那是不是我得的病更嚴重呢?我爸爸是身體裡的器官出問題，我的卻是包括器官在內的一個系統出了問題，是不是更不好治呢?以後還會發作嗎?」
中醫說：「你不用怕的，你沒有你爸爸的病嚴重，他那是把器官給傷了，你這是由於經絡營養不足，保養不當出現的問題，通過培補肝氣，營養通達，就可以治好，不會再反覆的。放心好了，不要把這種病放在心上，這樣老是不開心，也能悶出毛病的。肝經受病，就要有一種廣博的心胸才能疏肝利膽，才能把病治好。」
錢曉楓點著頭，她照中醫說的做了，後來真的沒有再手腳發麻。
易理醫理什麼是肝虛?
周易講陰陽五行，陰陽五行細化之後成為十二地支，十二地支比擬到人體經脈之後，就是十二經脈的五行了。這種比擬也是講究適中的，也就是說這十二地支不能有過盛或過不足的情況，要是多了就為過盛，少了就為不足。虛當然就是不足之意，不足有什麼表現呢?
中醫在引用陰陽理論之後，除了直接的陰陽之說外，還有表裡之說，我們在前一章中講過了表裡，除了表裡，還有虛實之說。
虛：是指正氣不足。實：是指邪氣有餘。
虛不好，實也不行。所以，儒家才講中庸之道。養生學就是以中間為準，不能偏重哪一方，有偏重就會有病發生。
周易中用「卯」來表示肝，這是周易的表達方式。肝是有通達之意，「卯」如柳條一樣，喜歡延長生長。所以，可以用它來形容四肢和眼睛，而在表述上，肝也的確和這些部位有關。所以，卯也是木的表達方式，周易中講木有延展性。這些比擬都和人體的四肢有關，這樣的比擬也很形象。
虛就是正氣不足，那麼用形象的表述就是：卯長得乾瘦，沒有生氣，沒精打采，弱不禁風的樣子。這樣，人還能睜開眼嗎?四肢還能有勁嗎?手腳發麻，就是「卯」受傷，沒有氣力，四肢就沒有辦法供營養去循環，能不生病嗎?
其實，在周易象數研究領域中，五行是通過作用力來起作用的，就是說五行之間不是靜態的，可以互相發生作用關係。這種作用力，是以一種公理、定理的形式表達出來的。它們之間有這樣的關係：
相生：金生水水生木木生火火生土土生金
相剋：金克木木克土土克水水克火火克金
上邊是五行間的基本定理，也是五行之間的作用關係。這些作用關係，對於比擬人體經絡系統之間的關係很有實用價值，對周易養生學更有指導意義。大家先把這些做一下基本的瞭解。我們在今後的學習中，還會逐步應用到。
在上邊的公理中，是具體細化到十二地支中的。如我們講到肝用卯來表達，我們查下圖：
五行木火土金水系統肝心脾神經肺腎地支寅卯巳午辰未戌丑申酉亥子髒肝心脾肺腎腑膽小
腸胃大
腸膀
胱中
樞三
焦中
樞
神
