鼻塞也是疲勞的一種症狀
密集工作幾個小時，鼻涕就會變黃變黏稠
專心工作或者讀書幾個小時後，往往會發現鼻涕變黏稠(黏度增加)，顏色也會變黃。這個現象也是疲勞症狀之一，歸納為交感神經活躍型的疲勞，屬於進程1∼2之間，為什麼會有這樣的現象呢?
鼻涕變稠，其實是交感神經緊張抑制分泌現象所造成。一旦放鬆讓副交感神經處於優勢時，人體分泌現象得以活躍，水狀的鼻涕就跑出來了。依我的經驗，只要讓交感神經處於興奮狀態1∼2 5小時，遏止分泌的作用就會啟動，鼻涕變成黏稠狀。就算沒有鼻塞，擤鼻子時也無法順利地排出鼻涕。
若交感神經持續緊張的話，接下來鼻涕會變黃。這是因為交感神經佔優勢讓顆粒性白血球增加了，對體內常駐型細菌也作出反應，以致產生膿狀物。依我過去的經驗，只要連續4小時讓交感神經處於優勢，擤鼻子時就會跑出黃色的鼻涕。
鼻涕變得黏稠時，身體若能稍微休息，讓副交感神經轉為優勢，隨後的疲憊感其實不會太沉重。如果你能夠對身體這種細微的反應多加注意並有所反應，疲勞狀況將獲得改善，也就是說，不同的處置之道讓疲勞程度大不相同。
喝酒喝到隔天宿醉的人會發現，不但解尿有困難，還老是覺得口渴，擤鼻子時也會跑出黃色黏液，這些症狀全都是交感神經緊張的表現。雖然喝酒會讓副交感神經佔上風，人會覺得徹底放鬆。但若喝個幾小時，反而會讓交感神經變得十分緊繃，尤其是酒精量過大會引發宿醉時，卻還是逞強繼續喝，交感神經受到刺激極度興奮，甚至到了隔天還是處於極端緊繃的狀態。
一旦引發感冒，副交感神經便促使淋巴球展開大戰，剛開始是鼻塞，接著鼻涕稀稀地滴下來。治療感冒期間，鼻涕會變黃，最終引發顆粒性白血球起身應戰。
鼻塞是壓力過後恢復期的表現
鼻塞時，鼻內黏膜的血管擴張，血流充足，黏膜變得腫脹，此為副交感神經活躍的狀態。壓力會讓交感神經轉為活躍，接著身體會因為受到刺激而產生反作用，結果再度產生副交感神經活躍的現象。
也就是說，鼻塞發生在壓力刺激之後，為了脫離壓力，鼻塞成了身體的反應之道。尤其對於原本就是副交感神經活躍型的人而言，淋巴球原本就增生，一旦受到壓力刺激，理所當然容易鼻塞。孩提時代副交感神經活躍的體質，讓淋巴球數量居高不下，造成小朋友與青少年容易鼻塞，但隨著年齡增長，他們鼻塞的概率會越來越小。
為了治療副交感神經活躍造成的鼻塞，一些人選擇服用刺激交感神經的藥品，而大量使用之後，鼻子雖然通了，心臟卻撲通撲通跳得很快，這是交感神經受到刺激造成心臟脈搏加快的反應。而且，用藥之後會進一步抑制分泌，鼻內黏膜會變得乾燥進而產生刺痛感。
對於很少感冒又沒有花粉症，平時也不會鼻塞的人來說，一旦感覺到「鼻子怎麼塞住了」，其實是身體接收到壓力，想要擺脫壓力過程中產生的反應。要治療這一類型的鼻塞，基本上還是應以去除壓力為先。
