交感神經與副交感神經通常是互相對抗，如同蹺蹺板般交互作用，推動身體執行工作。任何一方在工作之後回歸原點，另一方便開始工作，如此反覆進行，形成活動與休息的固定節奏，借此調整生理狀態。當這種蹺蹺板般的節奏運作順暢時，人體就會覺得精力充沛，身體狀況會一直處於高峰。
如果無視蹺蹺板的運作，持續過著操勞或閒散放鬆的生活，讓單方面神經長期處於優勢，便會導致另一方神經的功能難以恢復。養成這樣的體質，就會出現單方面神經活躍所特有的疲勞感，接著就會出現疾病徵兆。
完成圖表1的體檢表時，如果選項A和B的得分差距較大，你就要考慮自己是否成為單方神經活躍的體質了。
選A項較多者屬「交感神經活躍型」
如前所述，選A項較多的人，在生活中交感神經會持續保持緊張。這種類型的人，多半好動、膚色黑且肌肉發達，動作靈活、走路速度快，喜怒哀樂都表現在外，情緒也容易興奮。基本上，男性大多屬於這種類型，活動能力強的女性也屬於這個類型。
原本該由副交感神經處於優勢的時段，比方吃飯、洗澡或睡覺時，這種類型的人常常忽略或者參與這些活動的時間過於短暫。「精力充沛不是很好嗎?」這些人往往這麼認為，所以持續過著休息時間短而少的生活，於是交感神經長期處於活躍狀態。如此一來，身體就會反彈，出現「想要接收副交感神經刺激、想要休息」的下意識需求，人就總想吃很甜的食物或甜點。
老是被工作追著跑，無法從繁忙狀態中脫身，稍事休息馬上又站起來趕工——正處於「倦怠感揮之不去」的感覺中，馬上又開始活動了……這樣的生活形態持續下去，究竟會如何?這種類型的疲勞會有如下表現：
交感神經活躍的疲勞表現：
身體總是覺得疲勞、焦慮，不安感強烈而且如影隨形，容易被周圍人的舉止所激怒，過於亢奮所以晚上睡不著。
血壓偏高，血糖值偏高，肩膀、背、腰部活動量一大就會疲勞、疼痛。
便秘嚴重，體溫低。
上述狀況持續下去，就會產生交感神經型疾病。
選B項較多者屬於副交感神經活躍型
與選A項較多的人完全相反，副交感神經佔優勢的人不知何為忙碌，整個人輕鬆愜意，以為這樣對身體好，其實不然。身體過於放鬆時，反而容易感到疲勞。
圖表1體檢表中選B項居多的人，屬於副交感神經活躍型，他們多半是膚色白、體態豐盈，生活步調從容悠閒，日子過得一點兒也不忙碌。或者說，吃飯、入浴或睡覺等副交感神經居於優勢的時間很長，生活中很少有刺激交感神經勝出的時間。
其實，這樣的生活並不容易保持心情平和，相反地，工作和家庭中的事情只要一多，心情便會立刻低落，很容易就垂頭喪氣。何況副交感神經處於優勢時，人體會分泌許多神經傳導物質，使各種各樣的感覺變得更加敏銳。不但痛、癢的感覺變得強烈，對於他人的眼光或者所說的話都變得很在意。當副交感神經勝出時，身體會不由自主地刺激反向的交感神經，結果想要食用多鹽、麻辣、冰涼的食物，傾向於刺激性的飲食。
女性多半屬於這一類型，男性當中性格恬淡的人，當然也屬於副交感神經勝出的體質。他們隨時隨地在吃東西、生活閒散、缺乏運動。有人會覺得「悠閒的生活就不會感到疲勞了，不是很好嗎?」事實卻並非如此。這種類型的疲勞，簡單地說，就是「稍動就覺得累」。當身體所需的肌力肌力是指肌肉自主(隨意)收縮的能力。——編者注等機能衰弱時，通常體力會整體下降，也就容易感到疲倦了。一般健康的人隨手做得到的事，這類人卻覺得是負擔。
副交感神經活躍的疲勞表現：
稍微動一下就覺得疲累，提不起勁來做事。
在意他人眼光，在意小細節，容易沮喪。
早上不容易起床，肌力弱，肩膀、背部、腰部等總是酸痛疲勞。
容易拉肚子，體溫低。
如果這些症狀繼續惡化，就會生病。
體檢結果AB選項差異不大者
體檢結果A選項與B選項得分相差不多者(1∼3個)，又是怎麼一回事呢?
這種類型的人擁有「槓桿平衡」能力，可以游刃有餘地處於交感與副交感神經之間，A與B選項差距不大且身體健康，表示生活狀態健康，應當不易疲倦也很少有煩惱。具體來說，自律神經容易取得平衡，聽得見身體的信息，能夠有意識地調節自己的生活使之有規律，這就是此類人的寫照。
