◎ 壓力會給免疫機能造成巨大打擊
免疫力就是細胞的生命力(詳情請參考第五章)。若不對此予以關心，你的免疫力將會隨著年齡的增長而愈發低下。一般來說人在24 歲時停止發育，免疫力隨之漸漸降低。但如果你順應自然規律，保持正確的生活方式的話，免疫力將會得到提高，有的人的免疫力甚至還能在60 歲左右達到頂峰。
比方說，身為重要免疫與內分泌器官的胸腺(位於胸骨後、心臟前、屬於由腮腺呼吸器進化而來的白細胞淋巴系統的一部分)能製造一種屬於淋巴細胞的NK 細胞(自然殺傷細胞)。人若保持正確的生活方式，就能維持其分泌淋巴細胞以及胸腺素的能力到60 歲。
導致免疫力低下的原因除了年齡增長以外還有多種多樣的原因，其中最具代表性的就是不適當的熱量消耗、寒冷刺激和俗稱的「壓力」。壓力指的是物理、化學的刺激與精神的能量。人體因其作用的好壞，或是健康或是虛弱。高強度的壓力會打亂激素分泌，由此導致胸腺萎縮、腎上腺肥大，造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，給免疫機能帶來損害。
對激素分泌發號施令的是下丘腦和稱為腦垂體的地方，在這裡還集中著控制自律神經和免疫等相互影響的中樞神經。激素的平衡若被打亂，免疫的平衡也將會隨之分崩離析。
最近有一個精神、神經免疫學的分支指出，免疫力原本是細胞的生命力，身心以及神經系統免疫力其實就是內臟與大腦神經元的生命力。神經細胞若產生細胞內感染，身體就會出現很多異常。
可以說，自律神經(包括交感與副交感神經)、內分泌系統、神經、肌肉系統、循環系統、腸道內臟系統等發生的所有的免疫病都是因其細胞被腸內細菌侵害，引發細胞感染造成的。
