序四：習慣造就健康
食品安全事件頻頻出現，吃什麼才是安全可靠的，要健康求養生該如何自處?
精神抑鬱、心理隱疾在我們的身邊越來越普遍，令人擔憂，該如何自我救贖?
生病了才去醫院，但治了標能治本嗎?醫療質量能讓人放心嗎?有沒有一些行之有效的自我解決路徑?
近幾年來，養生保健的書籍蜂擁而至，有種讓人無所適從之感。如何找到一種適合自己的保健養生方式?
2010年夏，有幸在中山大學EMBA課堂上跟隨張教授學習《企業家健康管理》課程。其中，張教授講授的超級腹腰功，頓時讓我有如沐春風之感，老師行雲流水的動作，深入淺出的運動知識，深深地扎根在我心裡。
身心和諧，方是健康根本之源。所謂外練筋骨皮，內修精氣神。只要掌握四大方向，六大動作，一天只需10分鐘(當然根據身體的承受力，能多練一到兩次更佳)，堅持數月，定有良效。
身邊一個四十來歲的企業家女性朋友，由我推薦練習超級腹腰功，積十月之功，瘦了近15公斤，最重要的是身體柔軟了、心態平和了，也更有女人韻味了，我想這一定就是教授書中提到的「導氣令和，引體令柔」的境界了。
有幸先於讀者朋友拜讀教授的「超級腹腰功」，再一次回到了老師的「課堂」。該書不僅切合科學原理的解決之道，讓我們更詳細地瞭解身體本身的問題，內容細緻入微，圖文並茂，更提出了有別於其它健康保健書籍的創新方法，例如用縮嘴呼吸法來配合腹式呼吸的獨到見解。老師的講述一如課堂上的輕鬆詼諧，親切而有趣味，在娓娓道來中佈施慈悲。
作為學生，我的實踐體驗是：超級腹腰功簡單易學，操作便利，場地不限，無需任何輔助之物，是居家旅遊之必備鍛煉法寶。
世上有很多謬誤，人生有很多無奈，然而，我們只要堅持信念，只要不放棄，就能做自己真正的主人，擁有身心健康的主權。
讓我們養成良好的習慣，習慣造就健康。
中山大學EMBA學員
王祝君
