周教授：你觀察得還挺細緻的。
善聽：其實不用說別人，我自己就是個例子。王子犯法與庶民同罪，只要違反健康的法則，醫生與病人一樣受罰。醫生在專業知識上知道得多，自我健康管理未必做得比一般人好。在學校的附屬醫院裡，我發現喜歡吸煙、嗜酒、美食、不運動、久坐不動、經常熬夜的醫生，還真的為數不少，給病人做了不良示範，難怪周教授總是強調「解行並重」的重要性。
周教授：沒錯，就以身體的結構組成來探討，「肌肉與脂肪」，「紅肉與白肉」雖然共處一宅，合於體內，但從其消長的規律來看，肌肉長則脂肪消，肌肉消則脂肪長。維持兩者消長平衡、影響其消長變化的關鍵因素是什麼?答案還是「飲食」與「運動」。很多人的健康就敗在這兩個項目上，你想反敗為勝重獲健康嗎?也得從這兩項中重新做調整。我們再進一步總結腹腰部的運動功能，怎麼樣?
善聽：好呀!好呀!
