老人辛辛苦苦幹了一輩子，節衣縮食，勤儉持家，把孩子拉扯大，到了年齡退下來後，孩子工作了，可自己的心理漸漸不平衡、不滿意起來：現在是兒子比老子掙得多，孫子比兒子掙的多，想當年自己把腦袋拴在褲腰帶上干革命，現在倒沒有剛參加工作的兒子掙的多，這不是「三八年老革命不如八三年小白領」嗎?不平衡。
仔細想想 ，過去老革命拋頭顱，灑熱血，出大力，流大汗是為什麼?不就是為了下一代能生活得比自己好嗎?現在孩子們生活好了，錢富裕了，買了車子，買了房子，有了票子，應該高興才對呀!難道干革命是為了下一代生活越來越不好?要是兒孫們每月都跟你伸手要錢花，你不就慘了?其實一個月有一千多元生活得滿好了，你這麼一想，心裡就敞亮了，就平衡了。
還有的老人，退下來在家閒著，子女們都要忙事業，不能總在自己身邊噓寒問暖，老人就感到自己成了沒用的人，成了社會的累贅，整天唉聲歎氣，這就會影響身體健康。特別是冠心病、腦血栓、腦卒中等心腦血管疾病是中老年人的多發病，長期心理負擔重很容易引起這些疾病。因此老年人要想保持健康的身體，就更需要首先保持一個良好的心態。
一位94歲的老人，鶴髮童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。問他長壽秘訣，吃什麼補品，打不打保齡球，他笑了笑說：「我只有兩句話，叫做『有說有笑，沒心沒肺』。」妙哉!「有說有笑」就是樂觀開朗，心地善良;「沒心沒肺」就是心胸開闊，小事糊塗。這雖是平常人的平常話，但其內涵絕不亞於哲人的箴言。
l保持青春就是抗癌——良好的狀態是最好的抗癌藥
良好的心理狀態是最好的抗癌藥。20世紀60年代一次國際腫瘤會議上曾提出：「保持青春就是抗癌。」實際上，一個人心理平衡，什麼病都不會得，得了病也好得快。任何病都是這樣，這個力量非常強大，有時強大得你不可想像。
我們有個病人是心肌梗死，他因為在外省，大面積心肌梗死，室壁瘤，裡面還有血栓，醫生說沒有辦法，唯一的希望是到北京安貞醫院做搭橋術，把室壁瘤切除。我說：「你要做可以，但要先做一個心肌存活試驗，如果心肌還有存活的，搭橋就有效，否則搭橋也無效。」可是一做心肌存活試驗，沒有活的心肌。哎呀，他說這下完了。剛巧那天我們有個健康教育講座，每月一次。他聽了這個教育講座後說：「聽了這堂課，勝讀兩年書，靈魂受到很大震盪，別看我當了一輩子銀行行長，應該怎麼做現在才知道，我們的健康四大基石太好了。」他回去後不但句句照辦，而且還自己總結了四句話。
第一句：忘掉過去。因為行長過去是高朋滿座，車水馬龍，前呼後擁，現在退下來不做了，變得門可羅雀了，如果還經常想到過去那樣風光，心裡多失落。
第二句：不看現在。現在的行長比我當行長時還威風，再比更生氣了 ，我不看現在。
第三句：享受今天。每天養魚種花，聽聽廣播，心情舒暢，自得其樂。
第四句：展望明天。行長說，醫生告訴我，好好保養心臟，能活九十多歲，聽了這話我特別高興，我一定珍惜生命。
到現在三四年了，複查時照片子，心臟明顯縮小。高壓科的主任說：「錯了，片子拿錯了。」重照一次結果還是一樣。
主任說：「他以前心臟那麼大，能活到現在的很少，心臟只能越來越擴大，怎麼會縮小呢，我是第一次看到。」做超聲心動檢查，心功能明顯改善，血栓消失。他現在活得很好，還天天爬山呢。
