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睡眠書:拯救你的睡眠　作者：韓鎮圭

內容介紹

[日期：2011-04-06]

來源：網路轉載作者：韓鎮圭

　　【內容介紹】
　　
　　亞洲十大睡眠專業醫生之一的韓鎮圭博士將各種飽受慢性睡眠困擾患者在自己的治療下，成功克服睡眠障礙後獲得全新生活的幸福人生故事記錄到了本書當中。
　　
　　韓博士還細心地針對學生、工薪族、高級白領等不同人群，按生活類型和風格進行了逐一的挖掘和診斷，提出了改善睡眠、增強生活質量的具體實踐方法。

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【內容導航】
第1頁：作者簡介	第2頁：內容介紹
第3頁：編輯推薦	第4頁：第一部份：你的睡眠有問題嗎？（1）
第5頁：第一部份：你的睡眠有問題嗎？（2）	第6頁：第一部份：你的睡眠有問題嗎？（3）
第7頁：第一部份：你的睡眠有問題嗎？（4）	第8頁：第一部份：你的睡眠有問題嗎？（5）
第9頁：第一部份：你的睡眠有問題嗎？（6）	第10頁：第一部份：擊退成長的最大敵人--睡眠不足（1）
第11頁：第一部份：擊退成長的最大敵人--睡眠不足（2）	第12頁：第一部份：擊退成長的最大敵人--睡眠不足（3）
第13頁：第一部份：擊退成長的最大敵人--睡眠不足（4）	第14頁：第一部份：健康的家庭，保持良好睡眠是關鍵（1）
第15頁：第一部份：健康的家庭，保持良好睡眠是關鍵（2）	第16頁：第一部份：健康的家庭，保持良好睡眠是關鍵（3）
第17頁：第一部份：健康的家庭，保持良好睡眠是關鍵（4）	第18頁：第二部份：找出自己固有的生物鐘（1）
第19頁：第二部份：找出自己固有的生物鐘（2）	第20頁：第二部份：飲食中自有熟睡良方

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