第四部份：不良生活習慣導致“夫妻癌”發病率上升_不生病的養生方式：無病一身輕　　作者：王碩邢遠翔

　　50歲的李先生一年前發現患有胃癌，雖經手術、放療和化療等治療，但還是回天乏術，不幸離開了人世。家人還沒從他死亡的痛苦中解脫出來，他的妻子王女士又被查出患有結腸癌，真是禍不單行。這種夫妻倆幾乎同時或先後發生的癌症，被稱為夫妻癌。目前，這種現象已經不是什麼新鮮事了。於是，人們不得不懷疑癌症也有傳染性。但根據專家們長期的觀察和研究，可以十分肯定，癌症是不傳染的，而夫妻平時相同的不良生活方式和習慣則是“夫妻癌”的罪魁禍首。
　　
　　◎不良生活方式過於相似是禍根
　　
　　夫妻一方得了癌症，不多久，另一方也查出患了癌症，這是偶然嗎？不是。是不良的生活方式，讓“夫妻癌”躋身於令人悚然的癌症之列。有關專家透露，目前，“夫妻癌”的發病率正呈現不斷上升之勢。
　　
　　“夫妻癌”之所以會經常發生，主要是由於夫妻長期生活在一起，一些致癌因素常常會以同樣的方式累及雙方。如夫妻同一桌吃飯，不良的飲食習慣會同時損害雙方；夫妻同居一室，環境致癌因素會累及雙方。夫妻雙方有一人吸煙，另一方也會被動吸煙而受害，容易患上肺癌、口腔癌等。
　　
　　還有些夫妻飲食結構不合理，新鮮蔬菜、水果、大豆供給不足，喜食辣椒等刺激性強及過燙的食品，進食過快，則很容易引起胃粘膜損傷、病變，並逐漸發展成胃癌；而那些喜好高脂、高鹽、低纖維素類食物的夫妻，易患上腸癌、乳腺癌等癌症。
　　
　　◎預防“夫妻癌”的10種生活方式
　　
　　要想有效預防“夫妻癌”，夫妻雙方應該養成良好的生活習慣：
　　
　　1.在飲食方面，要多吃粗糧、雜糧、豆類、新鮮蔬菜水果、魚類、低脂奶制品；盡量不吃或少吃煙熏、火烤、煎炸類食物；不常吃“三高食品”（高脂肪、高蛋白、高熱量）；
　　
　　2.不暴飲暴食，保持正常體重；
　　
　　3.經常鍛煉身體或從事力所能及的勞動；
　　
　　4.多喝綠茶，不飲用過多含糖類飲料；
　　
　　5.要定期參加防癌體格檢查，如有癌前期疾病要趁早治；
　　
　　6.居室要經常注意通風，保持空氣新鮮；
　　
　　7.不吸煙，不吸毒；
　　
　　8.盡量不要喝酒，尤其是烈性酒，以及含酒精的飲料；
　　
　　9.切忌性濫交，避免不正當性行為；
　　
　　10.不可長期使用激素，尤其是性激素。

不生病的養生方式：無病一身輕 作者：王碩 邢遠翔

第四部份：不良生活習慣導致“夫妻癌”發病率上升

不生病的養生方式：無病一身輕　　作者：王碩邢遠翔