你一直信奉的生活常識可能危害生命
人們在日常生活中，面對常識性的問題往往容易習慣性的下結論，並且習慣性的按“常識”來指導自己的行為方式。特別是應用到飲食和生活習慣上，都成了真理。事實上，這些“常識”真的正確嗎？
看看吧！周圍那麼多的生活常識一直被我們奉為真理。每天喝8杯清水被認為可以防止積食、便秘，對抗疲勞、皮膚干燥、哮喘、偏頭痛甚至抑郁；感到口渴說明你已經脫水；發燒了，吃點好的，補充營養；天涼小心凍感冒；不運動肌肉會轉成脂肪；雞鴨魚肉中才有優質蛋白；多吃維生素有益健康等等，諸如此類的“常識”有很多，這些往往都是人們在生活中形成的錯誤認識，進而變成一種習慣。
而事實並非如此，每天喝8杯清水並沒有結論性的科學證據，對於像腎髒病人這樣的特殊人群，多喝水反倒不好；只有當大量失水才會產生脫水，當你感到口渴時，脫水還沒有發生；饑餓可以使機體產生大量對抗急性細菌感染的物質，發燒宜餓不宜吃；感冒的根本原因是病毒感染而非天氣寒冷；肌肉和脂肪不會相互轉化；動物性食品中的蛋白質確實質量高，但是廉價的豆類和含油種子如花生、葵花子等也含有豐富的蛋白質；維生素服用過量有嚴重的後果……
要知道，凡事都有兩面性，而關鍵則在於平衡這個“度”。我們不應該人雲亦雲，別人說什麼我們跟著去做什麼，我們應該找到足夠的證據來解釋那些常識性的問題是對還是錯。有理有據才能避免走入這些常識誤區。
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