第三部份：生病時最好別吃的水果_不生病的養生方式：無病一身輕　　作者：王碩邢遠翔

　　我們吃的水果，大部分都有醫療保健作用。去醫院探視病人，一籃新鮮水果總是最健康的選擇。但對於一些患者來說，那籃五顏六色的水果中，也許有些並不適合自己吃。如果病人對症有選擇性的吃一些水果，對配合臨床治療，對身體的康復都是非常有益的；如果毫無選擇的吃水果，不但無益，反而有損健康，例如，慢性病如糖尿病、高血壓、腎病、高膽固醇血症患者吃錯水果，則有可能加重病情。這是由於不同種類的水果，所含的果糖、鉀、飽和脂肪等都不盡相同的原故。
　　
　　◎吃錯了適得其反
　　
　　在生活中，有些病人吃錯了水果會起到反作用。當你要去醫院看望病人時，最好有選擇地拿水果，否則你不是去看望病人，而是去“謀害”病人。當然，你自己得了病也注意以下這些事項。
　　
　　(對於患有潰瘍、胃酸過多的病人
　　
　　不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍愈合，或因胃酸驟增而加重病症。
　　
　　(腹瀉的病人
　　
　　不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果，因吃後易致大使溏瀉，加重病情。
　　
　　(貧血的病人
　　
　　不宜吃橙子、柿子等水果，因含較多的鞣質極易與鐵質結合，能阻礙肌體對鐵的吸收，且還能引起便秘。
　　
　　(糖尿病
　　
　　不宜吃含糖分較高的棗子、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果，以免吃後會引起血糖升高，而加重胰腺負擔，不利於治療。
　　
　　(血脂高
　　
　　不宜吃榴蓮、椰子、鱷梨等高脂水果，因吃後會增加血液中總膽固醇及“壞膽固醇”的含量，導致血管栓塞。
　　
　　◎對症而吃的水果
　　
　　生病最好少吃水果，當然，如果你一定要吃，也要有選擇地吃。以下幾種水果病人可以適當地進行選擇：
　　
　　(高血壓、動脈硬化病人
　　
　　宜吃山楂、棗、桔子、獼猴桃等富含維生素Ｃ、有降壓、緩解血管硬化作用的水果。
　　
　　(冠心病、高血脂病人
　　
　　宜吃柑桔、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因這些水果富含維生素Ｃ，具有降低血脂和膽固醇的作用。
　　
　　(呼吸道感染病人
　　
　　尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。
　　
　　(腎病病人
　　
　　因這類病人腎功能差難以排鉀，因此一般要選擇低鉀的水果，包括蘋果、梨、柚子等。
　　
　　(心肌梗寒、中風病人
　　
　　宜吃西瓜、香蕉、桔子、桃子等幫助消化的水果。
　　
　　(發燒病人
　　
　　宜吃具有生津止渴、解熱散毒功效的梨、柑桔等水果。因發燒病人出汗多，梨、桔子等含有充分的水分和鉀，對發燒病人更有益。

不生病的養生方式：無病一身輕 作者：王碩 邢遠翔

第三部份：生病時最好別吃的水果

不生病的養生方式：無病一身輕　　作者：王碩邢遠翔