一位著名醫學教授曾這樣說過：“醫生最不怕的就是那種病如山倒，來勢洶洶的疾患，比如大葉性肺炎，因為症狀明顯，能夠早早發現，及時治療，反而容易痊愈；最怕的是那種悄無聲息潛入人體的疾病，比如癌症，發現時，常已不可收拾！”
因此，我們對一些疾病的早期信號一定要注意留心，切不可大意，否則它們所帶來的後果通常是可怕的。如果我們對於一些疾病信號不能確認，一定及時到醫院進行必要的檢查。有病了，也要將其消滅於萌芽當中。這是養生是最重要環節，也是身體不生病的前提條件。
測試2：你的“健康余額”還有多少
很多疾病都是到中老年之後才逐漸浮出水面，但發病的萌芽卻可能是在年輕的時候。而不良的生活習慣加快了幼芽的成長。因此，保持良好的生活習慣和定期進行健康檢查，可以有效地預防疾病。趁現在還年輕，趕快檢閱一下生活方式吧，測測你的健康余額還剩多少？
認真回答以下測試題：
1.從大學畢業到現在的5至10年，你的體重變化是怎樣的？
A.從前的“麻桿”變成了“肥婆”，原先的同學都認不出了。
B.體重和大學畢業時相差不多。
C.這些年來體重總是莫名其妙地忽上忽下。
2.你做過健康體檢嗎？
年前做過一次。
B.做過，而且是每年一次。
C.從來沒有做過。
3.你對酒的態度如何？
A.滴酒不沾。
B.平時很少喝，偶爾喝點兒紅酒或啤酒。
C.愛酒如命，每天都要喝，還喜歡在睡前喝一杯。
4.每周四下午是你的健身時間，當你正准備去健身房時，好友約你喝咖啡.聊天。於是你：
A.草草鍛煉了幾分鍾後去跟好朋友約會。
B.離好友住處有三站路的距離，干脆走著去找他，反正步行也算是一種鍛煉。
C.改在明天做運動。
5.如果用1∼9給你的生活壓力打分，你的壓力指數是：
∼2分：不給自己任何壓力。
∼5分：生活張弛有度，偶爾緊張.忙碌，但很少挑戰極限。
∼9分：天天忙得四腳朝天，周末連個整覺都睡不了。
6.今天是周末，老板讓你擬訂一份年度工作計劃，要求在下周五之前完成，你會：
A.立即准備，周二一大早就把計劃書交上去。
B.周一到周四每天都抽時間思考，周五早晨完成。
C.周一到周四一直玩，周四晚上弄個通宵完成。
計分方法：
選擇A得1分，選擇B得2分，選擇C得0分。
測試分析：
0∼4分：這說明你的生活簡直是一團糟、邋遢無序，你很少反思自己的生活方式是否健康，你總認為自己還有大把的青春可以揮霍，你屬於健康儲備嚴重不足的人。
4∼8分：這說明你的生活習慣仍有很多需要改進的地方。一些不太起眼的小事其實也大有學問，比如刷牙、洗手等。只要再細心一點，你的生活質量馬上能再上一個台階。
8∼12分：這說明你的健康余額充足。你生活得很健康，基本可以給你的生活狀態打滿分。雖然生活很忙碌，但你不會忽視健康的細節，因為你相信注重細節是把握生活質量的關鍵。
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