主食是脾肺之氣最主要的“生產者”。一個吃足主食的70多歲的老太太，她的脈象要比節食的年輕人強壯有力得多，而許多節食的人脈象往往都弱得幾近於無。所以，要補氣首先得吃足主食，再根據個人體質經常喝些雞湯、蹄筋湯之類的滋補品。肺氣足，頸椎周圍束縛它的氣就足，自然不容易出現頸椎病。
“有人統計了一下現代文明病的排行榜，結果頸椎病高居榜首。無論在電腦前、辦公桌旁、駕駛室內，到處都有它的陰影。它影響思維、擾亂睡眠、讓人無法集中精神、心情煩躁、全無自信。頸椎病雖不是致命的險症，卻是惱人的頑疾。按摩、理療、針灸、吃藥，似乎都效果不佳。難道我們對它真的就無可奈何了嗎？”這是中裡巴人先生《求醫不如求己》書中的一段話。是的，頸椎病確實惱人，我還見過選擇手術治療的患者，據說手術非常成功，但實際上卻沒多大好轉，只好又到醫院的針灸科求治。
頸椎病如此頑固，也許更主要的原因是沒有找到致病的根源吧，所以無論推拿、按摩、理療、針灸、吃藥似乎都效果不佳。
頸椎能老老實實地呆在原處而不脫出，其實不是頸椎“老實”，而是因為它受到了周圍的氣的束縛，這種氣主要是肺氣，所以在治療中使用補脾肺之氣的藥，自然效果迅速而持久。
在這裡，我告訴大家一個比較安全的補肺氣方法：用少量的黃谝、黨參來燉雞湯，更重要的是要吃足主食。主食是脾肺之氣最主要的“生產者”。一個吃足主食的70多歲的老太太,她的脈象要比節食的年輕人強壯有力得多，因為許多節食的人脈象往往都弱得幾近於無。所以，要補氣，首先得吃足主食，再根據個人體質經常喝些雞湯、蹄筋湯之類的滋補品，肺氣足，頸椎周圍束縛它的氣就足，自然不容易出現頸椎病。
隨著生活水平的提高、營養知識的普及，大家開始注意給身體補充蛋白質、維生素、微量元素，忙著喝牛奶、吃雞蛋、吃水果、吃魚蝦，而米飯、面條、玉米等主食的重要性卻往往被大家忽視。這樣的飲食習慣，怎麼能不導致脾肺氣虧？脾肺氣虧，頸椎就容易出問題。頸椎出問題後，再用按摩、理療、針灸、推拿等方法刺激頸椎部位，強行調動人體別處的氣到頸椎處去，當然治療後往往當時會有一些改善，但如果人的飲食習慣不改，人體沒有充足的氣供應，終究頸椎病無法斷根，並會經常復發。
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