114個隱藏在日常生活中的健康趣談：打雷天洗澡，找死啊？ 作者：美安那海德·奧康納 譯 邵毓敏
飯後可以馬上游泳嗎？
| [日期：2010-10-23] |
來源：網路轉載 作者：美安那海德·奧康納 譯 邵毓敏 |
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夏日裡你是否見過這樣的場景：一個人在游泳池邊或沙灘上焦躁不安地來回踱步，還時不時看看表，盤算著距離上頓飯已經過去了多長時間。他們誠惶誠恐，生怕違背了游泳的起碼規則：酒足飯飽時千萬別往水裡跳。
我總是會不緊不慢地等上幾小時，因為我總是沒有毅力不吃中餐忍受著饑餓回家。就只有一次，我急不可耐地沒有等夠45分鍾，30分鍾後就開始運動起來了。但是出人意料的是，在水裡，我的感覺好極了，完全沒有傳說中的抽筋。
從那以後，我開始懷疑這或許又是無稽之談了：你根本不用等45分鍾，30分鍾足矣！
至於究竟多長時間合適，你或許也有自己的一套。
但是，我現在要告訴你的是，其實你完全不用等待。
這“45分鍾”觀點之所以被廣泛接受，其理論基礎在於，人們認為飽餐以後血液會從肌肉流到胃裡，於是游泳時容易出現抽筋，這會大大增加溺水的風險。
不過，雖然飽餐後游泳確實容易發生抽筋，但對大多數以娛樂為目的的游泳者來說，這種可能性還是微乎其微；何況別忘了，胃排空的時間可是4個小時。即使在游泳時你不幸遭遇了抽筋，你真的認為要爬出游泳池或者爬到岸邊，是一件非常困難的事情嗎？至少有一項美國的研究調查了溺水的原因，結果發現只有不超過1%的是發生在餐後。
當然，如果在吃飯時還捎帶喝了一兩杯酒，那就是另外一回事了。1989年，發表在《兒科學》雜志上的一項研究對華盛頓州約100名溺水的青少年進行了分析，結果發現25%的是發生在酩酊大醉以後。一年以後，另外一項研究再次證實，加利福尼亞州溺水身亡的幾百人中，41%與酒精相關。
如此看來，度假村及酒店游泳池畔的酒吧盡管很小資，但都有些不合時宜了。
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