你是否在為枕巾上、洗臉台上、浴室裡、地面隨處可見的掉發苦惱？沒準醫生會覺得你大驚小怪，身邊人也對你的煩惱無動於衷。可頭髮就像口袋裡的票子，多了少了，只有自己知道。網上有這麼一幫人在討論如何止脫固發，他們的方法實用不忽悠。即便你沒有用「章光101」的需要，為了自己的秀髮健康，也該學點「水土保持」的正確方法。
天涯網友拉貓貓的經驗帖《我的脫髮治療過程》，在短短一個月內被瀏覽了4萬多次，數百人回復。平常執迷於美白減肥靚衣的網友們竟然都有掉發的煩惱。
拉貓貓總結的治療脫髮方法簡單可行，被眾網友認為「久病成醫，比去看皮膚科還有效」。
很多人在剛開始脫髮的時候，一般都會自己覺得頭髮變少了，就去問父母親戚同學，結果大家都說，沒有啊，還是很多啊。這樣就加重心理負擔，感覺自己明明病了,大家卻都不關心自己,越來越焦慮。最清楚自己身體狀況的只有自己，頭髮少量增減別人不會留心，如果自己也不留心，等別人指出這點，往往已經太晚了。沒必要在意別人的想法,自己的生活自己把握。
我花費了無數金錢時間經歷，終於控制住了脫髮，而且現在髮質比以前還好。總結了幾點：
1亂投醫不如不看。我去過好幾家醫院，某些大夫愣說我不脫。街邊那種治脫髮店，就知道騙錢。
2口服營養品和OTC藥。營養劑吃善存或者21金維他，OTC藥我吃過養血生發膠囊和斑禿丸。千萬別聽藥房導購瞎推薦，他們一定讓你買很貴的藥。
3防脫洗髮水。洗髮水不是治療的關鍵，但不要忽視。覺得比較好的有露華濃的薑汁，但一定要配護髮素用，否則太干。夏士蓮的黑芝麻，很滋潤，不堵毛孔。奧妮首烏，老牌子大家都知道。索芙特用了特別幹，髮質下降，不推薦。
4情緒要放鬆。雖然很著急,但不要天天想著自己脫髮脫髮,藥要按時吃,頭要經常洗,事不要總放在腦子裡。
5飲食要清淡。脫髮的人確實要注意飲食,清淡低鹽,多吃蔬菜水果。
6洗髮之後要吸水。我用屈臣士(其實好多地方都有)賣的強力吸水的毛巾蓋住頭髮，千萬不要包住,脫髮的脆弱頭皮受不了潮濕環境。等頭髮上的水被毛巾吸得差不多,可以慢慢按干。
7放鬆頭皮。掉頭髮的人不要做太多造型，最好剪短一點，也不要扎馬尾，讓頭皮保持輕鬆。
