3.感冒「三湯」可驅除
入冬以來，門診感冒患者明顯增多，不少病人苦惱地告訴我，到醫院開了幾百塊錢的藥，感冒也沒見好，究其原因，主要是出現初期症狀時沒有重視。在積極為他們治療的同時，我也在思考，有沒有切實有效的方法可以幫助病人在感冒初期就進行合理的自我應對?一則把病情及時消滅在萌芽狀態，避免拖延加重，二則可為病人省去不少花費。
中醫認為，感冒主要是感受以風邪為主的外邪所致。一般來說，風邪兼夾時令之氣，常以風寒、風熱兩類為多見，其他暑、濕、燥等邪，亦能兼夾。冬季感冒又以風寒感冒和風熱感冒兩種最為多見，主要症狀應加以區別。
下面是這兩種感冒的家庭簡易食療方法供大家參考，搭配上攻守相成，功能上祛邪扶正，如果及時按順序服用，可以做到「三湯下肚，感冒驅除」。
治療風寒感冒的三湯
風寒感冒初起，主要症狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛發緊，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。患者自覺口不渴，咯痰稀薄色白，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。
食療應以辛溫解表為主。
第一湯：「五神飲」(借鑒自《本草匯言》)
荊芥10克，蘇葉10克，茶葉6克，生薑10克，紅糖30克。
將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末，與茶葉一同開水沖泡。沖泡一段時間後，與紅糖拌和，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如得汗不暢，1小時後可再服1次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。
4.凍瘡--今年過個好冬
說到凍瘡，想必很多中老年朋友都不陌生。一到冬天，手指、手背、手掌邊緣和腳趾、腳背、腳跟等處，就又紅又腫，一旦手腳暖和，便奇癢無比，禁不住抓撓，以致最後潰爛、流膿。如果只是某年患凍瘡，也許還不算是什麼痛苦的事，讓人難以忍受的是，很多辦法都用遍了，凍瘡還是像花開花落一樣，似乎成了永恆不變的規律--年年復發。
凍瘡到底能不能治癒呢?這應該是很多飽受凍瘡折磨之痛的朋友很想知道的。答案是肯定的。
中醫講究「冬病夏治」，就是冬天易發的病，在夏天就開始治療、預防。凍瘡是外感寒濕之邪，使氣血運行不暢，瘀血阻滯而發病。因此，需要在夏天或「內用溫熱」，或「外散風寒」。凍瘡如何「冬病夏治」呢?辣椒辛熱，外用可以驅寒，活血消腫，促進血液循環。不妨在夏天取干紅辣椒1把，加適量涼水，用大火煮30 分鐘左右，盛出，待水不燙但熱之時，泡洗易患凍瘡的部位10來分鐘。每日早、晚給1次，連續1周。如此，到了冬天，凍瘡就不易復發。
5.肝功不好，可以從吃上下點功夫
食物是我們活下去的根本，其中自有救命的靈芝草。下面，我不揣淺陋，向大家介紹一些適合肝功不好的人們的食療方法。
玫瑰花粥
配方：玫瑰花20克，大米50克。
做法：粥快煮成時，撒入玫瑰花瓣，1分鐘內熄火。
功效：疏肝和胃。
用法：可做早餐、晚餐食用。
豬肝粥
配方：豬肝20克，大米50克。
做法：豬肝煮成湯後，放入大米至粥數。
功效：益氣養肝。
用法：可做早餐、晚餐食用。
