第六章 中國人代代相傳的祛病方法
1.脫「貧」致「富」--貧血這樣治
曾有一段時間，不知道是受某種「概念」的影響，還是別的什麼原因，經常有朋友問我，他是不是貧血，需要不要補血。一時間，似乎大有中國人都貧血了的架勢。誠然，不少朋友都有貧血的病症，尤其是女性朋友和老年朋友，但並不是人人都貧血。畢竟，是否貧血是有判斷標準的。
如何判斷是否貧血呢?中醫認為，如果經常頭暈，眼瞼發白，面色蒼白，指甲蓋上有白斑，同時具備這幾個因素的，一般而言，就是貧血(中醫學中沒有貧血的名稱，一般可將貧血劃入「血虛」的範疇)的症狀。現代醫學認為，貧血是指單位體積血液中紅細胞或血紅蛋白低於正常值。而現代醫學判斷是否貧血，通常是檢查血紅蛋白的含量，如果低於正常值，就是貧血。而導致貧血的因素，除了特殊疾病，一般是或為先天稟賦不足所致，或過度喜、怒、憂、思、悲、恐、驚所致，或過度勞累所致，或過度房事所致，或外傷失血過多所致，或為長期飲食失調所致。
有的朋友常常乏力，但很多都不是貧血，而是疲勞所致。但他們通常不相信，非要我給他們開個治療貧血的方子不可。藥是不能亂吃的，無可奈何之下，我就給了他們一個通用的處方：紅棗花生湯。說其是通用，一則因為此方確實可以補氣養血，治療貧血;二則因為此方也適合沒有貧血症的朋友服用。註：腎衰者慎用。
紅棗50克，花生米100克，紅糖適量。紅棗洗淨，用溫水浸泡10分鐘後去核。花生米煮幾分鐘後，將紅棗放入盛花生的砂鍋內，再加適量清水，用大火煮開後，改用小火煮60分鐘，然後加適量紅糖煮化，即可服用。
2.口臭從此去，人緣天天增
很多朋友，都患有不同程度的口臭。這看起來不起眼的小毛病，卻讓他們深受其害，影響人際關係，甚至成為成功路上的絆腳石。最嚴重的是，令他們遠離人群，深深自卑。
口臭是如何形成的呢?這可能是很多人都想知道的。中醫認為，體質強壯、神清氣爽、口舌生香是人體正常臟腑功能活動的外在表現。清代《雜病源流犀燭》中說： 「虛火鬱熱，蘊於胸胃之間則口臭，或勞心味厚之人亦口臭，或肺為火灼口臭。」虛火鬱熱、肺為火灼和口味厚重都和體質有關，但最需要現代人注意的就是「勞心」。現代生活節奏快，規矩多，除了腦力勞動者是勞心的人群外，一般人也都加入了「勞心」的行列。我們權且將其稱為「勞心族」吧。而「勞心族」基本是 20~50歲的人群。這個年齡段的典型壓力就是：經濟壓力。年輕人要養房養車，年紀大的可能不用操心養房，但是卻要養人，下為小，上為老。似乎每天都被一桿無形的鞭子趕著走一樣。不能停，也不敢停。於是現在失眠和胃腸道疾病就變得常見。現代人脾氣都很大，原因很簡單，給事情逼的。這些還算好的，因為還能用藥物控制，或者找些娛樂來宣洩，但是有的人卻出現心理問題，例如抑鬱症。輕者鬱鬱寡歡，重者輕生自殺。這裡有很多社會現象，我也沒能力為大家解決。但是，幫助大家解決這類口臭的辦法還是有的。
與人交往前，先喝一小口水，將口腔潤濕。然後牙關緊閉，舌在口中上下左右翻攪，有似蛟龍翻江倒海，片刻口中充滿津液(唾液)，將津液徐徐嚥下。如此重複3~5次即可暫時消除口臭。這個動作屬於道家內功的一部分，我們暫且可以給其命名為「蛟龍吐水」。
