美容的方法很多，要說到簡單而長期有效的，桂圓蓮子粥則是首選。桂圓補養心脾，蓮子補脾益腎，大棗補中益氣、養血安神，粳米(普通大米)補中益氣，調和五臟。四物合用，氣血雙補，烏髮養顏。
做法：將10克桂圓肉、15克蓮子、10枚大棗洗淨後，用涼水泡半個小時，下鍋煮開後，放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。每日1~2次，長期服用。
如果要想變得白皙一些，不妨用純酸奶浸面膜紙。浸泡約20分鐘後，貼在臉上10分鐘，然後揭下，洗乾淨即可。貼面膜的時間也不宜太長，如果等它干了再撕，容易傷皮膚。
以上兩種方法合用，1周左右就可以使肌膚得到很大改善。
其實，美膚還有兩個簡單實用的方法：
每日用冷開水洗臉
將開水倒入不銹鋼盆，放在通風處一夜，第二天早晨就用這盆冷開水洗臉。
4. 三十歲後，還可以如此粉嫩
無論朋友的生日party，還是老同學的聚會，她總會成為「焦點」。她沒有她們那麼衣著華貴，總是一身素衣布裙，更沒有她們塗脂抹粉刻意修飾的臉，只是素面朝天，可是那些或羨慕或稍有醋意的目光告訴她，她真的是那一場合的「焦點」。
每逢聚會過後，家裡的電話總是響個不停，那些常聯繫或始終就沒聯繫的女同學女朋友，和我沒完沒了地寒暄，而最終的話題只有一個，那就是問她的「美容秘籍」。
到了30歲以後，女人是世界上最怕老的，她們在乎自己的臉有時候遠遠超出在乎先生和孩子。她們終日的心思都花在永葆青春上。珍珠粉，美容霜，抗皺劑，緊膚水，輪番上陣;去贅肉，去眼帶，去黑斑，煞費苦心。而她，似乎天生就與美容院、化妝品無緣，且從不涉足那裡。
自然，這裡面有點小秘密。我所知道的，就是她早在中學時就讀過晉代郭璞的《蜜蜂賦》，其中「靈蛾御之以艷顏」，就知道那時候的女子是把蜂蜜塗抹在臉上美容的。那時候，她家附近有養蜂的，覺得好奇，好玩，於是學著古代女子的樣子把蜂蜜塗得滿臉都是。再之後她上大學(醫學院校)，讀了許多關於蜜蜂的書，才知道蜂蜜含有大量的葡萄糖、維生素、氨基酸、蛋白質，這些成分都可以直接作用於表皮真皮，促進細胞分裂生長，促進皮膚新陳代謝，提供大量營養，增強其活力，減少色素沉著，防止乾癟老化，並使表皮細胞排列整齊密集，富有彈性。從而柔軟潔白，光滑細膩。
5.養顏輕體贊桃花
「桃之夭夭，灼灼其華」，《詩經》的千古名句至今傳誦不衰。春分以來，京城各處桃花競相開放，春風送暖，桃花紛飛，讓人不由想起《紅樓夢》裡十分優美的一幕：黛玉手把花鋤出繡簾，鋤上掛著花囊，手內拿著花帚，將滿地落花小心翼翼地收進錦囊，再以土埋上。事實上，色美質潔的桃花不僅可供觀賞，也在中醫藥中有廣泛應用。據《名醫別錄》記載，桃花「味苦，平，無毒」，主要功效為利水，活血，通便，治病療疾內外咸宜，對於女性朋友來說尤其有諸多好處，不失為一味美容良藥。
外用美膚去斑--人面桃花相映紅
擁有象桃花瓣一樣鮮艷光潔的肌膚，一定是許多人的夢想。桃花含有山柰酸、香豆精、三葉豆甙、柚皮素、維生素A、維生素B、維生素C等成分，營養豐富，可滋潤皮膚，改變面部細胞的活力，從而達到面色紅潤、皮膚潤澤光潔、富有彈性的美容效果，還可以通血絡而祛色斑，治療雀斑、黃褐斑等。
據《太清方》記載：「三月三日采桃花，酒浸服之，除百病，好顏色。」唐代書法家虞世南所著《史略》中，記載了北齊人盧士琛之妻每年春天用桃花揉合春雪為女兒洗面，此公在一旁觀看，還做詩贊曰：「取紅花取白雪，與兒洗面作光悅;取白雪取紅花，與兒洗面作妍華;取花紅取雪白，與兒洗面作光澤;取雪白取花紅，與兒洗面作華容。」
