做自己的保健醫:科普語言介紹養生方法　　作者：王玨 尹琳

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　　「與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。」 「以方藥治已病，不若以起居飲食調攝於未病。」 生活是我們此生的主旋律，如何有一個健康和快樂的人生可能是大多數人的一個願望。從關注生活本身開始，在每天平凡的生活中傾聽身體的聲音。 養生並不神秘，她的內容正是您這一日三餐，晨起夜寢，從未遠離過您的生活，只是偶爾被忽略而已。當您意識到她的這一刻，也就是與其結緣之時，放下心裡的包袱，輕鬆地，由我來帶領您進入這個平凡的領地。