導讀：冬季寒冷，氣候干燥，皮膚表面的水分會很快的流失，於是敏感性肌膚的人們很容易出現脫皮、瘙癢、紅腫、起紅斑等症狀。那麼男人敏感肌膚護理該怎麼做呢?需要注意些什麼呢? 下面就一起來看看吧!
少吃辛辣食品
敏感性肌膚人群要注意日常飲食的營養均衡，特別是要多補充富含維生素C和維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。
由於人體缺乏亞油酸，鱗屑會增厚，皮膚也因此會變得干燥。所以要盡量少食用辛辣、過甜、過油膩的刺激性食物，更不能飲酒，同時還要盡量保持舒適的溫度及良好的通風環境。
另外要記住敏感的肌膚護理不光是使用護膚產品，更是由內在的飲食調理出來的健康肌膚。
敷面膜需謹慎
冬季護膚就要多使用保濕補水的舒適產品，敏感性肌膚的人群更應該讓肌膚在一種慢慢適應的環境下生存。在秋冬很多人喜歡使用面膜來保濕，但要注意使用面膜的時間不宜過長，否則對肌膚極易造成傷害。
因為敷面膜的時間過長，皮膚不僅不能吸收面膜中的美容液和養分，反而會使面膜上的營養素蒸發、散失，還有可能吸走肌膚原有的水分。一片面膜，敷了15到20分鍾後就要取下來，然後用水清洗干淨。
正常情況下，每周使用一次保濕面膜可增強護膚效果，如果太頻繁使用，皮膚就會慢慢失去自我修復的保濕能力。
不要頻繁去角質
冬季的防曬應選擇一些防曬指數較低的防曬霜，防曬系數(SPF值)在10-15之間。如不塗抹隔離防曬，不僅會增加皮膚黑色素，使膚色變深，肌膚衰老，而且皮膚很容易變干燥，角質也會容易變厚。
因此不少人就加大了去角質的頻率，有的人每天都用去角質產品，用到皮膚脫皮都還在用。這完全是一種錯誤的方法，尤其是敏感性肌膚，要選擇性的使用，比如一周一次，一個月2-3次左右就可以，使用溫和的去角質產品最為關鍵。
日常面部清潔
“適度清潔”是敏感肌膚的保養重點，因為毛孔內的污垢也是過敏發炎的禍首，但千萬不要洗過頭，皮脂層被破壞，皮膚更容易過敏。
敏感肌膚在選擇潔面產品上，要選擇不含皂基成分，不含去角質的成分，質地溫和，最好是天然成分。用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，否則肌膚會越洗越干。
如果你擔心洗不干淨而堅持使用泡沫式潔面品，那麼可以試試“泡沫敷臉法”，把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鍾，再用溫水沖洗干淨。
