本書以指導老年人健康長壽為主線，從養生之道、健康心態、營養與飲食、運動保健、健康管理、疾病防治、休閒娛樂、儀表風度等方面進行展開。著重從細節角度指導老年人進行養生保健。

知識點全面、通俗易懂、指導性強是本書的最大特點，適合有一定知識積累、有良好閱讀習慣並注重養生保健的中老年人閱讀，也是送給親朋好友及兒女孝敬老人的上乘之選。

有一種學問，能涵括宇宙，把人世間一切事情都講明白，它就是《易》。既然說《易》無所不包，那它能養生嗎? 陰陽調和，百病不擾，可見陰陽對於養生的重要性。

一部《易經》，歸根結底就是陰陽二字，講究「一陰一陽之謂道」。因此，《易經》用於指導養生是再適合不過了。

仙人掌能防電腦輻射?鈦項圈可以治頸椎病?煲電話粥會致癌?解酒藥讓人千杯不醉?運動會上癮?不吃早餐對身體有害。

我們的生活中總流傳著一些關於健康的常識。這些常識究竟有沒有科學依據?哪些是商家搞出來的噱頭?哪些又是在口口相傳中變形，被漸漸誇大的小常識。

本書依據《黃帝內經》醫理，圍繞「對症」這個話題展開，以「五臟」為經線，解釋了心、肝、脾、肺、腎五臟的亞健康和疾病表現，列出160種身體不適症狀，教大家如何區分亞健康與疾病，以及相似疾病;並以「食療」為緯線，告訴人們如何對症調理，保養身心。

另外，書中有80個實例，皆是作者臨床經歷，身為讀者的你可以「對號入座」，看自己是否有過一樣的疑惑，犯過同樣的錯誤。

醫學指南針將理、方、法、藥一一括囊無餘，把紛繁龐雜的醫學理論進行高度的濃縮，由博返約。大有放之則彌六合，卷之退藏於密之功。一圖在手，醫學無憂，若非已將醫道一以貫之，曷克臻此。

本書更有諸多精妙之處，不能一一細說。至若《內》《難》《傷寒》，言辭古樸，義理深奧，雖智者亦一時莫能解。後世醫家著述，各呈己見，或有所偏頗，不能得睹醫學全貌。

《黃帝內經家用說明書》是一本用字如用藥的養生智慧書。它用通俗、幽默感十足的語言全面的詮釋了《黃帝內經》「上古天真論」的養生智慧，讓《黃帝內經》這本晦澀難懂、深奧複雜的中醫奇書變得通俗而趣味性十足。

一、來自中醫奇書《黃帝內經》的最核心的養生智慧：修復人的天真本性，您一生就能風調雨順。

腿療是一種安全、簡單、有效的中醫療法。小腿上分佈著60多個穴位，足部有近70個反射區。對這些穴位和反射區進行按摩，就像給五臟六腑按摩。

對這些穴位和反射區進行藥浴泡洗，就像給五臟六腑洗澡。藥物可以通過腿腳直接進入體內，可以避免其毒副作用對身體的損害。

21世紀，氣候變化，極端天氣事件頻發，地震、海嘯等天災不斷；殺戮、空難、經濟危機等人禍紛至沓來。

人類從未有一個時刻面臨如此多的難題，也從未有一個時刻讓人類認識到保護環境，應對天氣、氣候變化是多麼的重要。個體以恬淡、和順的狀態應對越來越複雜多變的外部環境將成為必然。

中國人十有九虛，究其原因都是因為臟腑陽氣不足引起的，而保證五臟不虛又是保持健康延年益壽的重中之重。在本書中全國中醫藥科學普及傳播獎獲得者趙俐黎向您詳細介紹了調養五臟的方法，如艾灸、足療、粥療等。

她在本書中提倡養五臟以養生的健康生活方式，重點針對生活中常見的各種不適，提供解決方案，目的就是把五臟調理好．．．

本書既是一本簡單易懂的家庭醫學讀物，又是一本送給自己的養生救命寶典。書中全面述說了中醫因時制宜、因人制宜、因地制宜的養生之道，並詳細介紹了一些日常生活中的保健細節，讓您的養生方式變得更高效。

同時，本書還針對30多種常見病的特點，提出科學的中醫保養方案，使讀者可以更方便地對號入座，瞭解自己需要什麼樣的小處方來醫治身體的大病，使您在輕鬆閱讀中把握健康與養生之道。