電視上對於各家品牌綠茶飲料的廣告，大家都還印象深刻吧？彷彿已經把綠茶誇大成減肥飲料！那如果綠茶也能當成健髮飲料呢？

綠茶，也就是我們聽到的茶花萃取(Camellia sinensis)，在亞洲國家非常受歡迎，尤其是日本，幾乎是每天都會喝到的茶品。亞洲也是最大的綠茶生產地，種植園隨處可見，中國浙江是全球最大的綠茶生產、加工和出口集散地，光是去年，浙江茶葉產量達16.6萬噸，產值達到70億人民幣。

不少朋友希望中藥可以治療掉髮，但中藥(草本)的效果也是需要建立在科學根據之上的。世界各國都有這方面的研究，給予我們更多生髮希望，找時間再慢慢分享更多給大家。

有一篇由一組韓國 Oriental Medical College of Daejeon University的研究人員所發表在皮膚科雜誌科學的文章，提到一種生長在韓國及中國的藥草，稱為細辛( Asiasari radix)，其萃取物可促進頭髮生長。

據統計顯示，超過8成的人在意另一半頂上無毛，台灣的落發族不但越來越多且年紀越來越輕，連女人都開始為掉發所困擾，家庭醫學科醫師林青毅表示，只要吃對了食物，其實年輕人不停落發是可以預防的。
　　
高油、高鹽以及高糖的飲食造成現代人日益肥胖，家庭醫學科醫師林青毅表示，容易造成肥胖的飲食方式也會導致新陳代謝的緩慢並造成禿頭，要避免後天性的禿頭，飲食還是要以清淡為宜。

在營養補充方面，由於蛋白質是組成毛髮的主要營養素，因此攝取優良蛋白質是避免禿頭的首要原則。林青毅表示，許多素食者多有毛髮稀疏的問題，主要原因就在於台灣多為全素者，蛋白質攝取量不足會造成毛髮無法製造。

歷代養生家一直提倡健康的飲食需要「五穀為充、五果為養」，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份調查表明，現代城市人的主食消費量越來越少，已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。

中醫理論認為，腎為先天之本，其華在發。因此頭髮的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。

女人都想擁有一頭輕盈如絲的烏黑秀髮，但與日俱增的工作、生活壓力，使不少人面臨著黑髮乾枯、變黃、開叉甚至脫落的煩惱，幾乎試遍了所有洗髮水，也不見功效。其實，一些隨手可得的天然中藥，可能會產生意想不到的效果，幫你揮別「三千『煩惱』絲」。

枸杞子作為頭髮的天然養料，可以與菊花一起泡茶喝。枸杞子味甘性平，有補腎、滋陰、養肝、明目、益氣等功效，為藥食兩用佳品。從詩經「集於苞杞」時起，枸杞子用於醫藥，迄今已有3000餘年的歷史。

脂溢性脫髮的患者應多吃富含維生素的食物。維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。

維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛髮再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

「一個大男人，怎麼開給我四物湯？」不少患者嘴上不說，看到藥單出現四物湯，心裡難免嘀咕或感到不安。北市聯合醫院中興院區中醫師林在裕昨日指出，男性喝四物湯不僅不會影響雄風，臨床上還發現有助部分患者生髮。

林在裕強調，男人喝四物湯絕不會變得女性化，處方四物湯並無性別的顧忌，需要考慮的是體質。屬於燥熱及上火體質，即出現眼睛．．．