洗髮精（shampoo）來自於印度語chmpm，原意是按摩與揉捏之意，如何正確洗髮，才能達到清潔保護效果？尤其是因禿頭掉髮而有在使用一些外用生髮水或養髮液的情況，更要注意自身頭皮的清潔。

以下提醒您洗頭時應注意之步驟：
1.頭髮較長的人先利用梳子將頭髮梳開，較容易洗掉髮上油污。
2.先以溫水（38℃-45℃），最好是用蓮蓬頭，具有水柱強度，沖洗頭皮3分鐘。

Q 1.含矽靈（Dimethicone）的洗髮護髮產品會傷身？？

不會，矽靈本身沒有毒性，且不會進入頭髮內部危害健康。幾年前網路傳言將矽靈與工業用的矽（Silicon）混為一談，是錯誤的說法。且洗髮精的成分會被沖洗掉，在頭髮及頭皮上停留時間不長、量不多，並不會經皮吸收或深入到頭皮組織內造成傷害，「這些都是可被忽視的副作用，」馬偕醫院皮膚科主任林揚志肯定地說。矽靈作用是保濕及增加絲絨般觸感，一般如粉底或潤絲精、雙效合一洗髮精中均會添加。

洗髮精成分內容大同小異，主要功能在於清潔力，也就是界面活性劑種類；其他成分為輔助之功效。以下就市售洗髮產品常見的界面活性劑做分類， 讓你可以輕鬆比對產品標示，找出合適自己的洗髮精。 洗髮精的成分標示複雜冗長，專家教你簡單方法看出端倪。

◎ 界面活性劑： 界面活性劑如同清潔劑，可幫助油垢溶於水中被帶出，通常標示在最前面，也是選擇洗髮精最重要的一點。分成陰性、兩極性等，按個人髮質做選擇。◎有機酸（英文字結尾為acid）．．．

要想持續保有健康且漂亮的頭髮，必須正確地掌握有關毛髮保養的正確資訊，尤其最近每天洗頭的人日益增加，一旦洗髮精的選用知識錯誤的話，不僅會對頭髮造成傷害，還有可能為我們的身體帶來不良的影響。於是我們請教了專家：為什麼不洗頭髮不行呢？專家說：「當毛髮髒污的時候，不僅發黏的頭髮會失去光澤，而且不容易做出髮型，還會成為頭皮發癢或引起發炎的原因。」

洗頭髮的目的在於清除頭髮及頭皮上的汙垢，剛洗完的頭髮會有相當漂亮的光，塑造髮型也相當容易，尤其還能防止頭皮發癢、頭皮屑、掉髮等現象發生。

在生髮的過程中，沒有什麼比保持頭皮清潔更重要的了，健康的頭髮來自健康的毛囊，而健康的毛囊又有賴於健康的頭皮。頭皮每天接觸到髒污的空氣、髮膠；塗抹外用養髮液或生髮水；加上皮脂腺本身分泌的油脂與老化的頭皮角質，如果沒有確實清潔，造成毛囊發炎等頭皮症狀，也是有可能造成掉髮的喔！

怎麼洗頭對頭髮最好呢？油性頭皮者可以每天洗頭，中乾性則以兩天至三天清洗一次為佳，重點是，在以洗髮精洗頭時，務必以指腹稍．．．

蔡呈芳醫師表示單純性脂漏性皮膚炎，如果沒有搔捉或是伴隨細菌感染，本身並不會引起真正的掉髮。不過皮脂腺分泌與雄性禿有些關聯性而被稱為脂漏性掉髮，初期的乾癬常被誤以為是脂漏性皮膚炎，而乾癬是會引起掉髮的。

頭皮屑方面，Ketoconazole是指標性殺菌成分，其他抗黴菌藥，如octopirox也被做成洗髮精，其他如Zinc Pyrithione〈ＺＰ〉、Selenium Sulfide〈SeO2〉、焦油、Piroctone Olamine〈ＯＰＴ〉、elubiol也有同樣效果。為達較佳療效，有些產品會強調在頭上停留數分鐘再沖走。