很多健身的朋友都會羨慕那些肌肉緊實，線條流暢的人。總會與那些人進行比較，從而加強自身的鍛煉。但是即使是強度很大的鍛煉，有些人還是無法練出令人羨慕的肌肉，這是究竟是什麼原因呢?我下面將為您做具體的分析。 　　

人體代謝能力存在著很明顯的個體差異。一般來說長期堅持鍛煉的人代謝值要高於普通人，而且還有很多因素影響個體的無氧代謝的能力。

在肉眼或者顯微鏡下見到尿中有血或者血細胞，稱為血尿。血尿是一種臨床征象，可引起血尿的原因很多。單純因為劇烈運動引起者，稱為運動性血尿。

夏天馬上到了，健身的熱潮也逐漸升溫。在健身房裡健身的人多了，可是受傷的人也多了。在受傷的人裡90%以上是初來健身房裡健身的人，而另外的一部分則是 自己訓練的人。受傷是健身過程中最大的“敵人”。

所以，應該在健身過程中高度重視安全的問題。為了能使健身安全、有效的進行，希望大家在健身的時候不要 獨自進行，應該找一個和自己水平相當或者比自己水平略高的訓練伙伴，有了訓練伙伴以後，可以相互保護，減少運動損傷的風險。